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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
運動對身高增長的影響主要通過以下幾個方面來進行解釋：
首先，運動可以幫助增強肌肉和骨骼。在青春期，適當?shù)倪\動能夠促進骨骼的生長和發(fā)育，增強骨骼的密度，從而對身高的增長具有一定的促進作用。
其次，適當?shù)倪\動可以促進荷爾蒙的分泌。在青春期，男性激素和雌激素的分泌量增加，這對身高的增長起著重要的作用。而適當?shù)倪\動可以刺激荷爾蒙的分泌，從而對身體的發(fā)育和生長有一定的促進作用。
另外，運動可以幫助孩子們保持健康的體重。肥胖會對身高的增長造成一定的影響，因為過重的體重會增加骨骼和肌肉的負擔，從而對身高的增長產(chǎn)生一定的影響。適當?shù)倪\動可以幫助孩子們控制體重，保持健康的體態(tài)。
最后，運動可以改善姿勢和氣質(zhì)。通過堅持運動鍛煉，可以促使骨骼和肌肉的成長，使得孩子們的姿勢更加挺拔，氣質(zhì)更加優(yōu)雅。
總之，運動對于身高的增長并沒有直接的作用，但是適當?shù)倪\動可以促進骨骼和肌肉的發(fā)育，幫助孩子們保持健康的體態(tài)和體重，從而對身高的增長產(chǎn)生一定的促進作用。
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