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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤膨出是指椎間盤的纖維環(huán)部分破裂，但外層仍保持完整，髓核向外隆起，但未突破纖維環(huán)。這種情況可能會導(dǎo)致腰部疼痛、僵硬、麻木等癥狀，以下是一些可能有助于緩解疼痛的方法：
-休息：在疼痛發(fā)作時，應(yīng)盡量休息，避免長時間站立或坐著?？梢赃x擇臥床休息，但要注意選擇合適的床墊，避免床墊過軟或過硬。
-物理治療：可以采用熱敷、冷敷、按摩、牽引等物理治療方法來緩解疼痛。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷可以減輕炎癥和腫脹；按摩可以放松肌肉，緩解疼痛；牽引可以增加椎間隙寬度，減輕椎間盤壓力。
-藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等藥物來緩解疼痛。但要注意藥物的副作用，避免長期服用。
-運動治療：可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\動來增強腰部肌肉力量，緩解疼痛。例如，可以進(jìn)行腰部伸展運動、腹肌收縮運動、腰背肌鍛煉等。但要注意運動的強度和時間，避免過度運動。
-改變生活習(xí)慣：要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或抬重物。要選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋。要注意腰部保暖，避免受涼。
需要注意的是，腰椎間盤膨出的治療方法因人而異，應(yīng)根據(jù)個人情況選擇合適的治療方法。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。此外，預(yù)防腰椎間盤膨出也非常重要，要注意保持良好的生活習(xí)慣和姿勢，加強腰部肌肉鍛煉，避免腰部受傷。
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腰椎間盤膨出怎么治療
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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腰椎間盤膨出怎樣鍛煉
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345腰椎間盤膨出怎么治療
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腰椎間盤膨出疼痛難忍怎么辦
當(dāng)腰椎間盤膨出導(dǎo)致疼痛難忍時，可以采取以下措施來緩解疼痛：1.休息：盡可能臥床休息，避免長時間站立或坐著，減輕腰部的壓力。2.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛和炎癥。也可以使用肌肉松弛劑來緩... 詳細(xì)»
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腰椎間盤膨出頸椎間盤膨出
腰椎間盤膨出和頸椎間盤膨出是常見的脊椎疾病，是由于椎間盤突出或壓迫神經(jīng)或脊髓引起的癥狀。在日常生活中，很多人可能會聽說這兩種疾病，但對其了解并不深刻。下面將介紹腰椎間盤膨出和頸椎間盤膨出的基本知識。腰... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突膨出怎么辦
腰椎間盤突膨出是一種常見的腰椎疾病，通常會導(dǎo)致腰痛、坐骨神經(jīng)痛和肢體麻木等癥狀，給患者的生活和工作帶來一定的困擾，需要積極應(yīng)對。首先，如果懷疑自己患有腰椎間盤突膨出，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出腰椎間盤膨出
腰椎間盤突出和腰椎間盤膨出是兩種常見的脊柱疾病，它們都與腰椎間盤的退變有關(guān)，但在病理和癥狀上有所不同。腰椎間盤是位于腰椎椎體之間的軟骨盤，由纖維環(huán)和髓核組成。它的主要作用是緩沖脊柱的壓力，保持脊柱的靈... 詳細(xì)»
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