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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)或受到損傷而引起的。以下是一些判斷是否患有腰肌勞損的方法：
1.癥狀表現(xiàn)：腰肌勞損的主要癥狀是腰部疼痛，疼痛通常集中在腰部兩側(cè)或一側(cè)，疼痛程度可能會(huì)因活動(dòng)或休息而有所不同。此外，還可能伴有腰部僵硬、活動(dòng)受限、無力等癥狀。
2.疼痛特點(diǎn)：腰肌勞損的疼痛通常是鈍痛或酸痛，疼痛的位置比較固定，不會(huì)放射到腿部或臀部。疼痛可能會(huì)在勞累、長時(shí)間站立或坐著后加重，休息后會(huì)有所緩解。
3.誘發(fā)因素：腰肌勞損通常是由于長時(shí)間保持同一姿勢、過度勞累、腰部受傷等因素引起的。如果經(jīng)常從事需要長時(shí)間彎腰、站立或坐著的工作，或者經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)，那么患腰肌勞損的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。
4.檢查方法：如果懷疑自己患有腰肌勞損，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查。醫(yī)生通常會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查，包括檢查腰部的壓痛、僵硬程度、活動(dòng)范圍等。此外，醫(yī)生還可能會(huì)建議進(jìn)行一些影像學(xué)檢查，如X光、CT或MRI等，以排除其他腰部疾病的可能。
需要注意的是，以上方法只是初步判斷是否患有腰肌勞損，如果懷疑自己患有腰肌勞損，最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和診斷。
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腰肌勞損如何保養(yǎng)
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懷孕腰肌勞損
引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時(shí)間長了，身體重量明顯的增加，從而就會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長期疲勞，就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會(huì)有... 詳細(xì)»
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時(shí)間過長，... 詳細(xì)»
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腰肌勞損是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，主要是由于長時(shí)間的錯(cuò)誤姿勢、過度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)所導(dǎo)致的。對于腰肌勞損，正確的調(diào)理方法非常重要，以下是關(guān)于腰肌勞損調(diào)理的一些建議：1.休息與活動(dòng)平衡：避免長時(shí)間保持同一姿勢... 詳細(xì)»
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