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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳頭內(nèi)陷是一種常見的乳房問題，它指的是乳頭部分或全部凹陷在乳暈平面以下。這種情況可能會影響母乳喂養(yǎng)、乳房外觀和乳房健康。以下是一些自我矯正乳頭內(nèi)陷的方法：
1.手法牽引：自行將乳頭向外牽拉，每日數(shù)次。這種方法可以在一定程度上改善輕度的乳頭內(nèi)陷。
2.吸引療法：通過負(fù)壓吸引裝置，對內(nèi)陷的乳頭造成牽拉，達(dá)到延長乳腺導(dǎo)管及纖維條索的目的。
3.乳頭十字操：用手指輕輕牽拉乳頭，按照十字方向進(jìn)行運(yùn)動，每次持續(xù)5-10分鐘。
4.器具牽引：通過使用乳頭內(nèi)陷矯正器來進(jìn)行牽引，這種方法需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
需要注意的是，乳頭內(nèi)陷的矯正需要長期堅(jiān)持，并且效果因人而異。如果您有嚴(yán)重的乳頭內(nèi)陷或其他乳房問題，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或乳腺外科專家，以便得到更專業(yè)的治療建議。
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