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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
上熱下寒體質(zhì)并不是寒性體質(zhì)，而是一種寒熱錯雜的體質(zhì)類型。
上熱下寒體質(zhì)的人通常表現(xiàn)為上半身容易發(fā)熱、出汗、口干、口臭、口腔潰瘍、煩躁、失眠等癥狀，而下半身則容易出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟、腹瀉、痛經(jīng)等癥狀。這種體質(zhì)的形成可能與以下因素有關(guān)：
-飲食不節(jié)：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或者過度飲酒、吸煙等，容易導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，從而引起上熱下寒。
-情志不暢：長期情緒緊張、焦慮、抑郁等，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而影響脾胃的正常功能，形成上熱下寒。
-久病不愈：長期患有慢性疾病，如慢性腸胃炎、糖尿病等，容易導(dǎo)致身體陰陽失衡，形成上熱下寒。
-生活習(xí)慣不良：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等，容易導(dǎo)致身體氣血不足，從而形成上熱下寒。
對于上熱下寒體質(zhì)的人，在飲食上應(yīng)該注意清淡飲食，多吃一些健脾益胃、滋陰降火的食物，如山藥、薏米、芡實、百合、銀耳等。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及過度飲酒、吸煙等。在情志上，要保持心情舒暢，避免情緒緊張、焦慮、抑郁等。在生活習(xí)慣上，要保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜、過度勞累等。此外，還可以通過艾灸、按摩、泡腳等方式來調(diào)理身體。
需要注意的是，上熱下寒體質(zhì)的調(diào)理需要長期堅持，不能一蹴而就。如果癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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上熱下寒體質(zhì)如何調(diào)理
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女性上熱下寒吃什么藥
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寒性體質(zhì)吃什么好
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上熱下寒的癥狀是什么？了解上熱下寒關(guān)注健康
上熱下寒，這種看似矛盾的癥狀，其實很多人都有體驗。今天，我們就來具體聊聊它的表現(xiàn)。1、胸中煩熱：患者常感覺胸部有熱感，伴隨著心煩意亂，情緒波動大，甚至出現(xiàn)失眠多夢的情況，嚴重影響生活質(zhì)量。??2、頻欲... 詳細»
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什么是寒性體質(zhì)
寒性體質(zhì)通常是指體內(nèi)陽氣不足、不耐寒涼的體質(zhì)，與過量進食寒涼食物、病后陽虧等原因有關(guān)，多表現(xiàn)為肢體發(fā)冷、泄瀉等。正常情況下，人體會維持陰陽平衡。如果體內(nèi)陰氣過剩，造成陰陽失調(diào)、陽氣過少，可導(dǎo)致身體不耐... 詳細»
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上熱下寒的癥狀有哪些
上熱下寒的癥狀常見的有面部潮紅、咽喉干燥、畏寒怕冷等。1、面部潮紅：上熱下寒容易導(dǎo)致上半身的熱氣不能正常排出，造成面部血管擴張，出現(xiàn)潮熱、紅脹的現(xiàn)象。2、咽喉干燥：上熱下寒的現(xiàn)象可能是肺過熱、胃過寒導(dǎo)... 詳細»
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上熱下寒眼睛干澀消化不好
上熱下寒眼睛干澀消化不好可能是多種原因造成的，包括外部環(huán)境、生活習(xí)慣和身體健康狀況等。以下是一些可能的原因和建議。一、上熱下寒上熱下寒可能是中醫(yī)上的一種體質(zhì)，也可以是飲食不均衡導(dǎo)致的。建議向中醫(yī)師咨詢... 詳細»
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寒性體質(zhì)的診斷
寒性體質(zhì)即陽虛體質(zhì)，是指身體內(nèi)陰氣過重，陽氣虛衰所導(dǎo)致得陰陽失調(diào)。因為女性本身陰氣重，男性陽氣重，所以一般寒性體質(zhì)多見于女性。那么，寒性體質(zhì)如何診斷呢？ 詳細»
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