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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
愛幻想、心情低落，可能是一類常見的心理健康問題，可以通過深呼吸、適當(dāng)運動、放松訓(xùn)練、改變思維方式等方式進(jìn)行改善。
1.深呼吸：深呼吸可以幫助緩解焦慮癥的癥狀，讓身體放松下來。
2.適當(dāng)運動：適當(dāng)運動可以幫助緩解焦慮癥的癥狀，讓身體和心理都得到放松。
3.放松訓(xùn)練：放松訓(xùn)練可以幫助緩解焦慮癥的癥狀，讓身體和心理都得到放松。
4.改變思維方式：改變思維方式可以幫助緩解焦慮癥的癥狀，讓患者更加樂觀、積極地面對生活。
總之，愛幻想、心情低落會給患者帶來身體和心理上的不良影響，如果懷疑自己患有心理方面的疾病，應(yīng)該及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
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