排卵期心情低落是什么原因
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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排卵期心情低落，是屬于月經(jīng)期綜合癥是與身體激素分泌水平有一定的關(guān)系，這是屬于正常的現(xiàn)象。很多人在排卵期的時候情緒上都會出現(xiàn)不同的變化，低落，煩躁等。這是屬于正常的生理現(xiàn)象，不要過于的擔(dān)心。
調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，多參加一些戶外運動，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要壓力太大，飲食上要以清淡為主，吃一些自己喜歡吃的食物。同時要注意休息，不要勞累，不可以長時間的熬夜，保證充足的睡眠時間。注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔干爽。
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