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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
堅果是閉果的一種，果皮堅硬，含有一?；蚨嗔７N子，如栗子、杏仁等。堅果是植物的精華，通常營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、油、礦物質(zhì)和維生素，對人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)和預(yù)防疾病有很好的效果。堅果有豐富的營養(yǎng)價值，對人們的健康和大腦有很大的好處，但對于一些身體狀況特殊的朋友，應(yīng)該盡量少吃堅果類食物，否則會導(dǎo)致身體狀況惡化。
一、膽固醇高可以吃堅果嗎
如果血脂檢測結(jié)果中顯示的膽固醇值偏高，建議不要吃太多堅果。堅果中的膽固醇含量相對較高。在日常生活中，也有必要選擇清淡的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。平時也要注意適當(dāng)?shù)倪x擇，增加運(yùn)動量，做好體檢，并定期進(jìn)行隨訪復(fù)查。平時，要避免吃一些動物脂肪、動物內(nèi)臟、蛋黃和海鮮等。膽固醇含量相對較高。
二、膽固醇高該怎么辦
1、生活干預(yù)。膽固醇高可從生活中干預(yù)，或應(yīng)建立長期測定，合理的安排飲食計劃。應(yīng)限制鹽的攝入，限制飲酒，增加體育活動和體育鍛煉，控制體重，停止吸煙。
2、藥物治療。經(jīng)過調(diào)理后，膽固醇仍然不能恢復(fù)正常，所以可以用調(diào)脂藥物進(jìn)行治療。他汀類藥物是調(diào)脂藥物的首選，對原發(fā)性、混合性和家族性高膽固醇血癥有明顯療效。還可選擇膽固醇吸收抑制劑，其可降低血漿膽固醇水平和肝臟膽固醇儲存，適用于治療原發(fā)性高膽固醇血癥和純合子家族性膽固醇血癥。
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膽固醇高可以吃阿膠嗎
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膽固醇高可以吃牛肉嗎
輕度高膽固醇血癥患者要積極控制飲食，注意生活方式的改變，盡可能多吃蔬菜和水果，少吃動物內(nèi)臟、蟹黃和其他高膽固醇食物，適度鍛煉。對于中度或高度血脂升高的患者，建議盡快服用他汀類藥物，將血脂控制在合理水平... 詳細(xì)»
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膽固醇高可以吃花生嗎
膽固醇又被稱為膽甾醇，最早于18世紀(jì)從膽石中發(fā)現(xiàn)，然后由化學(xué)家本歇爾將其命名為膽固醇。膽固醇廣泛存在于動物體內(nèi)，不溶于水，易溶于氯仿或乙醚等溶劑，是細(xì)胞組織不可缺少的一種重要物質(zhì)。在人體的大腦和神經(jīng)組... 詳細(xì)»
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高膽固醇可以吃燕麥嗎
有高膽固醇的患者，平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭帑?，也有利于降低膽固醇的作用。適當(dāng)應(yīng)用一些燕麥很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有一定的飽腹感，這樣就會減少一些其他食物的攝入，同時燕麥中還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物以及... 詳細(xì)»
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膽固醇高可以適當(dāng)吃堅果，建議一天不超過50克。堅果含有不飽和脂肪酸，是一種抗氧化劑，且富含營養(yǎng)，含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以保護(hù)血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，對膽固醇高的人群來說有一定的好處。然而，... 詳細(xì)»
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膽固醇高可以吃阿膠嗎
不能一概而論，視個人情況而定能耐受則可以吃。動物試驗表明，阿膠能一定程度緩減高脂血癥癥候,改善高脂血癥大鼠厭食癥狀,且不會引起高脂血癥大鼠血脂進(jìn)一步升高；阿膠能一定程度上改善高脂血癥大鼠血液流變學(xué)。提... 詳細(xì)»
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