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劉曉明 主治醫(yī)師 廣東省第二人民醫(yī)院 疼痛科
在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，手臂酸痛是一種常見的現(xiàn)象??，可能會給我們?nèi)粘；顒訋碇T多不便以及困擾，那么手臂酸痛該如何緩解呢??？下面將為大家詳細(xì)介紹幾種有效的方法??。
??休息：當(dāng)手臂長時間處于緊張或者收縮狀態(tài)時，可能會產(chǎn)生大量乳酸??。進(jìn)而對神經(jīng)末梢造成刺激，引起酸痛感。適當(dāng)休息可以讓肌肉停止工作，?減少代謝產(chǎn)物的堆積，適用于長時間打字、?搬重物等引起的一次性酸痛感。
??按摩：在醫(yī)生指導(dǎo)下對手臂肌肉進(jìn)行專業(yè)按摩，可以幫助放松緊張的肌肉纖維，??促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善酸痛情況。適用于肌肉僵硬、??運動后乳酸堆積所引起的手臂酸痛。
??藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林、布洛芬等藥物??，抑制機體內(nèi)環(huán)氧化酶的活性，幫助減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。主要用于手臂??酸痛較為嚴(yán)重者，或者伴隨炎癥反應(yīng)者。
另外，在日常生活中也可適當(dāng)進(jìn)行手臂肌肉??鍛煉，有助于預(yù)防手臂酸痛的發(fā)生。??如果手臂酸痛癥狀持續(xù)不見緩解，還要及時就醫(yī)處理。
今天的分享到這就要結(jié)束了，??希望能夠給大家提供幫助，之后感覺有用，不妨點贊??支持一下。
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