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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠癱瘓屬于發(fā)作性睡病中的一類，患者會在剛剛?cè)胨騽倓偹褧r，發(fā)生肢體癱瘓現(xiàn)象，這種情況會持續(xù)數(shù)秒到數(shù)分鐘內(nèi)?；颊咧w力量下降后，不能說話，也不能活動，但此時的意識是非常清楚的。病情嚴(yán)重的患者會有瀕死的感覺，這一種睡眠癱瘓現(xiàn)象可能會被輕微的刺激所終止。睡眠癱瘓病癥還會導(dǎo)致病理性睡眠發(fā)生，例如白天過度嗜睡，會出現(xiàn)突然摔倒情況或睡眠中發(fā)生一些幻覺。
睡眠癱瘓怎么緩解
1、睡眠癱瘓并不是器質(zhì)性疾病，所以一般不會有生命危險，患者不要過度緊張。出現(xiàn)睡眠癱瘓后，需要針對病因來進(jìn)行改善。
2、若此癥狀與生活壓力有關(guān)，患者要調(diào)節(jié)好自己的作息時間，不要經(jīng)常熬夜、失眠，同時還應(yīng)放松心情，避免緊張和焦慮。
3、夜間睡覺時要注意睡眠姿勢，避免仰臥或手放在胸口上。
4、平時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，這可以讓睡眠癱瘓等問題得到解決。
睡眠癱瘓會引起猝死嗎
1、睡眠癱瘓是比較常見的睡眠障礙，每個人一生中會出現(xiàn)一次或多次睡眠障礙，這種睡眠障礙有的患者會長期存在。
2、睡癱醒來后，患者的肌張力比較低，所以除了眼珠可以動之外，其它地方都不可以動，所以患者醒來后會非?？謶?，但無論是短期的還是長期的睡眠障礙，都不會引起猝死，也沒有引起死亡的風(fēng)險，所以患者不要害怕。
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