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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
女性神經(jīng)衰弱可從以下方面調(diào)理。一是平時可以吃富含雌激素的食物，因為雌激素水平的下降會導致患者內(nèi)分泌紊亂，從而導致神經(jīng)衰弱。例如，豆制品富含植物雌激素，如豆?jié){、豆?jié){、黃豆、豆腐干都是不錯的選擇。二是鼓勵參加娛樂活動和體育活動，娛樂活動和體育活動在保持健康的同時，也能讓人放松心情，保持良好的心態(tài)。還可為人們提供一個更適宜睡眠，同時，還可以在睡前做準備活動，如喝熱牛奶、聽輕音樂等，也有利于精神的調(diào)節(jié)。
女性神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些
1、很難入睡，晚上感到煩躁不安，難以入睡，多夢，容易醒來。
2、身體虛弱，患者經(jīng)常感到精力不足、身體不適、無法使用大腦或智力低下。
3、興奮，這里指過度興奮，缺乏方向性思維，無法控制，尤其是在睡前。
4、情緒化癥狀，易怒，易焦慮，自控力差。
5、其他全身癥狀。
女性神經(jīng)衰弱要注意什么
1、患者在康復過程中要特別注意日常飲食，飲食要盡量清淡，同時還要多吃易消化的營養(yǎng)食品，使身體恢復得更好。
2、患者在治療過程中也要注意調(diào)整心態(tài)，盡量保持輕松愉快的心情，這對身體的恢復也很有幫助。家屬也應經(jīng)常與患者溝通，減輕患者的心理壓力。
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神經(jīng)衰弱是由長期壓力和緊張的情緒引起的，在一些中年女性中很是常見，如果長時間不理會很容易被激發(fā)精神類的疲勞和疾病。神經(jīng)衰弱會導致大腦神經(jīng)中樞和自主神經(jīng)功能障礙，雖然它不會影響壽命，但會嚴重影響患者的身... 詳細»
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女性神經(jīng)衰弱吃什么
神經(jīng)衰弱是一種心理疾病，患者往往在長期緊張和高壓之下發(fā)病，在臨床上主要以大腦和軀體功能衰弱為特征。我國上世紀的相關調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)衰弱的患病率約為13%左右，其中城市的患病率為14%，而農(nóng)村地區(qū)的患... 詳細»
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神經(jīng)衰弱失眠可能是由于精神過度緊張，壓力過大，生活不規(guī)律以及過度熬夜導致的。這些因素都會改變?nèi)梭w生物鐘。其主要表現(xiàn)就是神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。此外更年期內(nèi)分泌失調(diào)，也會導致神經(jīng)衰弱失眠，甚至出現(xiàn)焦慮、抑... 詳細»
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