-
-
方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
肚子經(jīng)常疼，尤其是在運(yùn)動(dòng)時(shí)腸胃疼痛，可能是由多種原因引起的。以下是一些常見(jiàn)的原因和應(yīng)對(duì)方法：
1.消化不良：進(jìn)食過(guò)多、過(guò)快或食用不易消化的食物可能導(dǎo)致消化不良，引起肚子疼痛。建議調(diào)整飲食習(xí)慣，避免過(guò)度進(jìn)食，慢慢咀嚼食物，選擇易消化的食物。
2.腸胃炎癥：腸胃炎是腸胃黏膜的炎癥，可能由細(xì)菌、病毒或其他病原體感染引起。癥狀包括腹痛、腹瀉、惡心等。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，避免食用不潔食物，多喝水以補(bǔ)充水分。
3.胃潰瘍或十二指腸潰瘍：胃潰瘍和十二指腸潰瘍是胃或十二指腸黏膜的潰瘍，常導(dǎo)致上腹部疼痛，可能在運(yùn)動(dòng)時(shí)加重。避免食用刺激性食物和飲料，如辛辣食物、咖啡、酒精等。
4.運(yùn)動(dòng)性腹痛：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，腹部肌肉可能會(huì)受到牽拉，導(dǎo)致疼痛。運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
5.其他原因：還有一些其他原因可能導(dǎo)致肚子疼痛，如腸道寄生蟲(chóng)感染、疝氣、腹部腫瘤等。如果疼痛持續(xù)或加重，伴有其他癥狀，如嘔吐、發(fā)熱、體重下降等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷。
對(duì)于肚子經(jīng)常疼，腸胃一運(yùn)動(dòng)就疼的情況，可以采取以下措施：
1.休息：在疼痛發(fā)作時(shí)，停止運(yùn)動(dòng)，休息一段時(shí)間，讓身體得到放松。
2.調(diào)整飲食：避免食用刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物。
3.保持水分?jǐn)z入：多喝水，以防止脫水。
4.注意腹部保暖：避免腹部受涼，尤其是在運(yùn)動(dòng)后。
5.就醫(yī)檢查：如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡、腸鏡等，以確定具體原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
需要注意的是，每個(gè)人的情況可能不同，因此最好根據(jù)個(gè)人的具體情況采取適當(dāng)?shù)拇胧?。如果疼痛?yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。此外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力等，有助于預(yù)防肚子疼痛的發(fā)生。
-
-
晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
-
-
飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 消化科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種感染性疾...
-
-
青海省藏醫(yī)院 消化專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：胃十二指腸、慢性...
-
-
福州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)急、慢性胃腸...
-
-
福州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見(jiàn)...
-
-
福州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃食管反流病...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
青海省藏醫(yī)院 消化專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：胃食管反流病、慢...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肝癌、消化性...
-
-
青海省藏醫(yī)院 消化專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：萎縮性胃炎、慢性...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)治療腸胃...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 肝病一科
擅長(zhǎng)：對(duì)各種原因引起的...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 肝病三科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類(lèi)病毒性肝...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
-
-
晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
-
-
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
-
-
缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，引起的原因相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
-
-
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
-
-
晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
晚上運(yùn)動(dòng)和早上運(yùn)動(dòng)均有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，建議患者根據(jù)自身需求選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。1.晚上運(yùn)動(dòng)：晚上運(yùn)動(dòng)可以放松身心，緩解一天的工作壓力。同時(shí)還能幫助人們消耗掉一天攝入的能量，有助于控制體重。然而，晚上運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)