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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
劇烈運(yùn)動(dòng)后右側(cè)膝蓋腫脹可能是肌肉拉傷、半月板損傷、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌?，需要到醫(yī)院完善檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確原因。
1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉過度拉伸或收縮，可能導(dǎo)致肌肉拉傷。這種情況下，膝蓋周圍可能會出現(xiàn)疼痛、腫脹和瘀傷。建議休息、冰敷、壓迫和抬高受傷的腿部，以減輕疼痛和腫脹。
2.半月板損傷：半月板是位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨墊，可以緩沖關(guān)節(jié)的壓力并幫助穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。如果半月板受到損傷，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿莫西林膠囊、布洛芬顆粒等。
3.滑膜炎：滑膜炎是指滑膜組織的炎癥，可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。這種情況可能與過度使用、感染、自身免疫性疾病等有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用滑膜炎顆粒、塞來昔布膠囊等。
4.骨關(guān)節(jié)炎：骨關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。這種情況可能與年齡、肥胖、關(guān)節(jié)損傷等有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、碳酸鈣片等。
患者在治療期間需要做好保暖工作，如果癥狀持續(xù)沒有改善，要及時(shí)調(diào)整治療方案。
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
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哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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缺乏運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見的現(xiàn)象，引起的原因相對來說比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
晚上運(yùn)動(dòng)和早上運(yùn)動(dòng)均有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，建議患者根據(jù)自身需求選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。1.晚上運(yùn)動(dòng)：晚上運(yùn)動(dòng)可以放松身心，緩解一天的工作壓力。同時(shí)還能幫助人們消耗掉一天攝入的能量，有助于控制體重。然而，晚上運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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