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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
一般來說，午睡30分鐘到1小時(shí)之間為宜。
每個(gè)人的睡眠需求都是不同的。一般來說，成年人每天需要7-9小時(shí)的睡眠，而兒童和青少年則需要更多的睡眠。因此，午睡的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的睡眠需求來確定。如果在晚上能夠得到足夠的睡眠，那么午睡的時(shí)間可以相對(duì)較短；反之，則需要更長的午睡時(shí)間。
一般來說，午睡的最佳時(shí)間是在午餐后1-2小時(shí)。這是因?yàn)?，這個(gè)時(shí)間段是人體生物鐘的自然低潮期，容易進(jìn)入深度睡眠。此外，午睡的時(shí)間也不宜過晚，否則可能會(huì)影響夜晚的睡眠。
綜上所述，午睡的時(shí)間并沒有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，而是需要根據(jù)個(gè)人的睡眠需求、午睡時(shí)間點(diǎn)等來確定。一般來說，成年人的午睡時(shí)間可以在30分鐘到1小時(shí)之間。
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膀胱灌注為多長時(shí)間
林煥懿 主治醫(yī)師
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膀胱灌注為多長時(shí)間
潘建剛 主任醫(yī)師
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隆鼻多長時(shí)間
譚騖遠(yuǎn) 主治醫(yī)師
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肺炎病程多長時(shí)間
何夢(mèng)璋 副主任醫(yī)師
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中風(fēng)針灸多長時(shí)間
楊玲 主任醫(yī)師
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隆胸要多長時(shí)間
葉飛輪 主任醫(yī)師
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廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：血液方面疾病
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
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鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長普通內(nèi)科類的...
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馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)疾病...
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馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長腎臟內(nèi)科相關(guān)...
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廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長糖尿病急慢性...
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鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：內(nèi)科疾病
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武漢市第四醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：診治各種原發(fā)及繼...
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重慶市第九人民醫(yī)院 骨一科
擅長：創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)疾病...
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武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長髖、膝關(guān)節(jié)置...
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長：擅長牙體種植、口...
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四川省腫瘤醫(yī)院 放療中心
擅長：擅長腹部及婦科腫...
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張進(jìn)朝 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
谷維素吃多長時(shí)間為宜
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
泡腳多長時(shí)間為宜
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樂華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
藥流間隔多長時(shí)間為宜
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
冬蟲夏草泡酒的功效及泡多長時(shí)間
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劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
午睡時(shí)間多久為宜
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午睡多長時(shí)間為宜
午睡能舒緩心血管系統(tǒng)，有助于穩(wěn)定血壓、保護(hù)心臟。午睡可以促進(jìn)淚液分泌，滋潤干澀的眼球。午睡不但可以消除疲勞、恢復(fù)精力，還能讓思維更敏捷、提高記憶力。午睡可以放松情緒、緩解壓力，讓人精力充沛。午睡可有效... 詳細(xì)»
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藥流間隔多長時(shí)間為宜
藥物流產(chǎn)的話，最好是間隔半年以上，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜的修復(fù)是需要半年的。藥物流產(chǎn)是指用吃藥的方法將胚胎從子宮里面弄出來，這樣的一個(gè)過程。雖然相對(duì)于人工流產(chǎn)手術(shù)來說對(duì)子宮的損傷也比較小，但是這個(gè)畢竟是胚胎從子... 詳細(xì)»
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冷敷一次多長時(shí)間為宜
一般情況下，冷敷一次，建議時(shí)間應(yīng)該在15分鐘左右，因?yàn)槔浞髸r(shí)間如果過短，這時(shí)則起不到冷敷的效果。因?yàn)槔浞笫强梢允咕植康拿?xì)血管收縮，從而可以達(dá)到止血的目的，這樣可以有效的來達(dá)到消腫的目的。如果冷敷時(shí)間... 詳細(xì)»
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午睡多長時(shí)間最合適
午睡是一種常見的休息方式，一般情況下，午睡時(shí)間在20-30分鐘之間是最理想的。通常午睡20-30分鐘，可以讓人進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)，讓大腦和身體得到充分的休息，同時(shí)不會(huì)陷入深度睡眠無法醒來，幫助人們提高警覺... 詳細(xì)»
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玉竹和丹參煎水多長時(shí)間為宜
玉竹和丹參煎水的時(shí)間取決于多個(gè)因素，包括藥材的大小、質(zhì)地、煎煮的器具和火候等。一般來說，建議煎水時(shí)間在20-30分鐘左右。在煎水之前，先將玉竹和丹參洗凈，放入砂鍋中，加入適量的水，浸泡30分鐘左右，以... 詳細(xì)»
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