-
-
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
有些人在做完深蹲后會出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，這可能是由多種原因引起的。
首先，膝蓋疼痛可能是由于深蹲姿勢不正確導(dǎo)致的。在進(jìn)行深蹲時，如果膝蓋向內(nèi)或向外偏離了正常的軌跡，就會給膝蓋關(guān)節(jié)帶來不必要的壓力，導(dǎo)致疼痛。此外，深蹲時膝蓋過度向前伸展或者過度彎曲也會加重膝蓋的負(fù)擔(dān)，引起疼痛。
其次，肌肉不足也可能是導(dǎo)致膝蓋疼痛的原因之一。深蹲是一個需要大腿和臀部肌肉協(xié)同發(fā)力的動作，如果這些肌肉力量不足，就會導(dǎo)致膝蓋承受更多的壓力，從而引起疼痛。
另外，膝蓋疼痛還可能與膝蓋韌帶或軟骨損傷有關(guān)。如果在深蹲過程中膝蓋受到了外力撞擊或扭曲，就有可能造成膝蓋軟骨或韌帶損傷，引起疼痛。
深蹲后膝蓋疼痛可能是由多種原因引起的，正確的姿勢和適當(dāng)?shù)挠?xùn)練是預(yù)防膝蓋疼痛的關(guān)鍵。如果膝蓋疼痛持續(xù)或加重，一定要及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
-
-
做深蹲膝蓋疼怎么回事
王健 主任醫(yī)師
-
-
深蹲膝蓋疼能恢復(fù)嗎
李濤 副主任醫(yī)師
-
-
膝蓋走路沒事一蹲就疼怎么回...
許樹才 主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動后膝蓋疼是怎么回事
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
膝蓋韌帶磨損能深蹲嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：對肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：擅長肺癌、食道癌...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：肺癌，食管癌
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握了各類骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：手足外科方面對斷...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：擅長于創(chuàng)傷外科、...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長：從事臨床護(hù)理及管...
-
-
做完深蹲膝蓋疼是怎么回事
深蹲是一項很受人歡迎的運(yùn)動方式，深蹲對健身和減肥都有著很大的幫助作用。而有的人在做完深蹲運(yùn)動后會出現(xiàn)有膝蓋疼痛的情況，而造成這一情況的原因可能是本身膝蓋就有一定的問題，亦或者是由于運(yùn)動量太大而導(dǎo)致的此... 詳細(xì)»
-
-
深蹲后膝蓋疼怎么辦
深蹲后膝蓋疼可能是由于多種原因引起的，以下是一些可能的解決方法：1.休息：停止深蹲和其他可能加重膝蓋疼痛的活動，讓膝蓋得到充分的休息。2.冰敷：在膝蓋疼痛的部位冰敷15-20分鐘，每天數(shù)次，可以減輕疼... 詳細(xì)»
-
-
深蹲肩膀疼怎么回事
深蹲肩膀疼可能與深蹲的動作模式、肩部本身的疾病或其他健康問題有關(guān)。1.深蹲動作模式：深蹲時，如果姿勢不正確，可能會導(dǎo)致肩膀疼痛。例如，在深蹲過程中，肩部過度內(nèi)收或外展，或者手臂的位置不正確，都可能會使... 詳細(xì)»
-
-
膝蓋疼深蹲會怎樣？
判斷膝蓋痛是否可以進(jìn)行深蹲的依據(jù)，應(yīng)該要來自于醫(yī)生的檢查和建議。但一般而言，膝蓋痛是不可以做深蹲的，如果自身感覺到某些部位疼痛，不管是做什么運(yùn)動，都是不應(yīng)該繼續(xù)的，因為疼痛是身體在告訴不可以再繼續(xù)進(jìn)行... 詳細(xì)»
-
-
做深蹲膝蓋痛是怎么回事
些人在做深蹲時會出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，可能與以下因素有關(guān)。-運(yùn)動損傷：深蹲時，膝蓋承受著較大的壓力，如果運(yùn)動姿勢不正確或過度訓(xùn)練，可能會導(dǎo)致膝蓋周圍的肌肉、韌帶或軟骨損傷，從而引起疼痛。-關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號