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徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦高血糖是可以吃小米粥的，但要控制量，吃太多血糖同樣升高。血糖主要通過飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)控制，孕婦必須控制每日蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪的攝入量，對(duì)于血糖的控制是整個(gè)孕期都必須堅(jiān)持的。如果血糖過高，會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利的影響，尤其是在妊娠晚期，容易導(dǎo)致巨大兒的產(chǎn)生。
孕婦血糖高喝小米粥有什么好處：
小米米含有較少的賴氨酸和脂肪，大部分為不飽和脂肪酸，還含有少量的植物醇和卵磷脂，屬于升糖指數(shù)較低的粥類，因此高血糖孕婦是可以適量食用的。小米粥的鐵含量是大米的兩倍，具有很好的滋陰養(yǎng)血作用，能有效預(yù)防孕婦缺鐵性貧血的發(fā)生，并且其富含的氨基酸成分有助于預(yù)防流產(chǎn)和陰道炎癥。由于小米在煮成粥前沒有經(jīng)過過度加工，保留了許多維生素和無機(jī)鹽成分，能調(diào)理虛寒產(chǎn)婦的體質(zhì)，幫助恢復(fù)體力。
孕婦血糖高喝小米粥怎么吃比較好：
1、牛奶、蔬菜、豆?jié){等食物和小米粥搭配食用的效果是比較好的，可以讓餐后血糖更加穩(wěn)定。
2、人體的血糖在凌晨和早上時(shí)段是比較高的，在中午和下午會(huì)相對(duì)穩(wěn)定。因此，建議孕婦早上盡量不喝小米粥，安排在午餐或晚餐喝。
3、有些孕婦喜歡喝煮得軟爛的小米粥，但是煮得越爛，粥里的淀粉和糖釋放的就越多。為了血糖穩(wěn)定，建議孕婦不要將粥煮得太爛。
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血糖高能喝小米粥嗎
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血糖高可以喝小米粥嗎
小米具有安神促進(jìn)睡眠提高睡眠質(zhì)量，主要是因?yàn)槠浜械纳彼幔軌虬l(fā)揮出安神補(bǔ)腦的作用。另外小米含有豐富的維生素，具有養(yǎng)胃暖胃的功效，特別適用于脾胃虛弱、消化不良的人群服用。 詳細(xì)»
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血糖高可以喝小米粥嗎
血糖高可能可以喝小米粥，也可能不可以喝，具體需結(jié)合病情分析。一、可以1、一過性血糖高如果是生理性因素導(dǎo)致的一過性血糖高，日常飲食一般沒有嚴(yán)格禁忌，此時(shí)通常可以喝小米粥。若短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食大量甜食，且運(yùn)動(dòng)量... 詳細(xì)»
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孕期血糖高可以喝小米粥嗎
懷孕期間高血糖的孕婦不能喝小米粥。小米粥屬于碳水化合物，屬于易被消化、吸收的流質(zhì)食物，其所含的營(yíng)養(yǎng)成分在進(jìn)入人體后會(huì)讓孕婦的血糖明顯升高，不利于孕婦的身體健康和胎兒健康，更不利于血糖控制。對(duì)于孕期存在... 詳細(xì)»
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血糖高是否能喝小米粥
小米粥是以小米為主要原料制成的粥品，因其口味清淡并帶有清香感而備受青睞，適合一般人群食用，尤其是老年群體、久病體弱者以及食欲不振者。小米是禾本科狗尾草屬一年生草本植物，是世界上最古老的栽培作物之一，起... 詳細(xì)»
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