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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
小米粥是以小米為主要原料制成的粥品，因其口味清淡并帶有清香感而備受青睞，適合一般人群食用，尤其是老年群體、久病體弱者以及食欲不振者。小米是禾本科狗尾草屬一年生草本植物，是世界上最古老的栽培作物之一，起源于我國黃河流域。在日常生活中，小米既可以煲成小米粥食用，也可以作為釀酒的原料，具有相對較為廣泛的用途。
血糖高能喝小米粥嗎
血糖就是指血液中的葡萄糖含量，通常維持在一定的范圍內(nèi)。而血糖高的群體往往具有較高的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，在平時(shí)需要通過調(diào)節(jié)生活方式和飲食習(xí)慣來改善現(xiàn)狀。大多情況下，血糖高的群體不適合食用小米粥，因?yàn)橹嗥肥且环N升糖指數(shù)較高的食物，患者食用可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖異常升高，不利于身體健康。如果患者將血糖控制在較為合理的范圍內(nèi)，則可以適量食用小米粥，但是要注意控制攝入量。
吃小米粥的好處
1、小米椒中含有豐富的淀粉，食用后有助于增強(qiáng)飽腹感從而減少其它脂肪食物的攝入，在一定程度上起到減肥瘦身的作用。
2、中醫(yī)認(rèn)為小米有清熱消渴的功效，有助于緩解食不消化以及脾胃氣弱等癥狀。
3、小米粥還可以起到補(bǔ)腎氣和補(bǔ)益氣的保健功效，有助于緩解積食腹痛、脾虛久瀉以及脾胃不和等情況。
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孕婦血糖高可以喝小米粥嗎
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血糖高的人可以喝小米粥可以喝嗎
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血糖高可以喝小米粥嗎
小米具有安神促進(jìn)睡眠提高睡眠質(zhì)量，主要是因?yàn)槠浜械纳彼?，能夠發(fā)揮出安神補(bǔ)腦的作用。另外小米含有豐富的維生素，具有養(yǎng)胃暖胃的功效，特別適用于脾胃虛弱、消化不良的人群服用。 詳細(xì)»
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血糖高可以喝小米粥嗎
血糖高可能可以喝小米粥，也可能不可以喝，具體需結(jié)合病情分析。一、可以1、一過性血糖高如果是生理性因素導(dǎo)致的一過性血糖高，日常飲食一般沒有嚴(yán)格禁忌，此時(shí)通常可以喝小米粥。若短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食大量甜食，且運(yùn)動量... 詳細(xì)»
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孕婦血糖高可以喝小米粥嗎
孕婦高血糖是可以吃小米粥的，但要控制量，吃太多血糖同樣升高。血糖主要通過飲食、藥物、運(yùn)動來調(diào)節(jié)控制，孕婦必須控制每日蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪的攝入量，對于血糖的控制是整個(gè)孕期都必須堅(jiān)持的。如果血糖過高，會對... 詳細(xì)»
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孕期血糖高可以喝小米粥嗎
懷孕期間高血糖的孕婦不能喝小米粥。小米粥屬于碳水化合物，屬于易被消化、吸收的流質(zhì)食物，其所含的營養(yǎng)成分在進(jìn)入人體后會讓孕婦的血糖明顯升高，不利于孕婦的身體健康和胎兒健康，更不利于血糖控制。對于孕期存在... 詳細(xì)»
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