-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
麻山藥是一種營養(yǎng)豐富的食物，以下是一些建議，可以讓最大限度地攝取其營養(yǎng)：
1.蒸熟食用：將麻山藥洗凈后，放入蒸鍋中蒸熟。這種方法可以最大程度地保留麻山藥中的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
2.煮粥或煮湯：將麻山藥切成小塊，與其他食材一起煮粥或煮湯。這樣可以使麻山藥的營養(yǎng)成分融入到粥或湯中，增加食物的營養(yǎng)價值。
3.炒食：將麻山藥切成片或絲，與其他蔬菜一起炒制。炒制可以使麻山藥的口感更加香脆，同時也能保留其一定的營養(yǎng)成分。
4.制作糕點：將麻山藥磨成粉，與面粉、雞蛋等食材一起制作糕點。這樣可以增加糕點的營養(yǎng)價值，同時也能為身體提供能量。
無論采用哪種方法食用麻山藥，都應(yīng)該注意適量。麻山藥雖然營養(yǎng)豐富，但也含有一定的淀粉和糖分，過量食用可能會導(dǎo)致消化不良或血糖升高。此外，麻山藥的外皮可能會引起過敏反應(yīng)，在食用前應(yīng)該將外皮去除干凈。
-
-
盆腔包塊手術(shù)后吃什么最有營...
王晶 副主任醫(yī)師
-
-
母乳多久沒有營養(yǎng)
劉立群 副主任醫(yī)師
-
-
孕期吃什么有營養(yǎng)
梁芳 主治醫(yī)師
-
-
女人懷孕吃什么有營養(yǎng)
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
坐月子吃什么有營養(yǎng)
譚榮韶 主任醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長：擅長牙體種植、口...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學(xué)中心
擅長：對兒科常見病、多...
-
-
淮安市婦幼保健院 兒童健康中心
擅長：擅長于兒童齲齒、...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 肝膽外科
擅長：對肝、膽、胰腺疑...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早餐吃什么最有營養(yǎng)
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻怎樣吃最有營養(yǎng)
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早餐吃什么有營養(yǎng)
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
最有營養(yǎng)的牛奶
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
水煮西蘭花有營養(yǎng)嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
茶葉蛋有營養(yǎng)嗎
-
-
人參怎樣吃最有營養(yǎng)
人參是一種珍貴的中藥材，具有多種保健功效。為了最大程度地發(fā)揮人參的營養(yǎng)價值，以下是一些建議：1.切片含服：將人參切成薄片，直接放入口中含服。這種方法可以使人參的有效成分緩慢釋放，被人體充分吸收。2.泡... 詳細(xì)»
-
-
胡蘿卜怎樣吃才最有營養(yǎng)呢
胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。但是，不同的烹飪方法會影響胡蘿卜中營養(yǎng)成分的含量和吸收率。以下是一些最有營養(yǎng)的胡蘿卜吃法：1.生吃：生吃胡蘿卜是最有營養(yǎng)的方法之一。生吃... 詳細(xì)»
-
-
枸杞怎么吃最有營養(yǎng)
枸杞是一種常見的食材，也是一味中藥。枸杞對人體來說，好處很多，但是正確的食用，可以將枸杞中的營養(yǎng)成分更好的發(fā)揮出來。枸杞可以用來泡茶、煮湯、煮粥、打豆?jié){，都是很好的食用枸杞的方法，能將枸杞中的營養(yǎng)成分... 詳細(xì)»
-
-
枸杞怎么吃最有營養(yǎng)
枸杞是一種非常有營養(yǎng)價值的中藥材和食用植物，含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，具有調(diào)節(jié)免疫功能、保護(hù)肝臟、抗氧化、抗衰老等多種功效。且為了最大程度地發(fā)揮枸杞的... 詳細(xì)»
-
-
海參怎么吃最有營養(yǎng)？
海參是一種營養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，在烹飪過程中，可以考慮以下幾種方式：1.紅燒海參：將處理好的海參放入開水中煮約3分鐘，撈出備用。用另一個鍋加入適量的清水和調(diào)料，如鹽、糖、醬油... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號