黑芝麻怎樣吃最有營(yíng)養(yǎng)
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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黑芝麻具有補(bǔ)肝益腎，填精補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)于人體是有比較好的食療效果，首先，黑芝麻可以將黑芝麻炒熟碾碎和花生碎，核桃碎一起食用，能夠達(dá)到比較好的保健食療效果。
另外，黑芝麻也可以做成黑芝麻丸，這樣的話便于服用，能夠起到很好的保健治療效果，而且對(duì)于滋養(yǎng)腎臟有一定的好處，另外，黑芝麻本身還可以和其他的食材做成相關(guān)的藥單這樣。也是富有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于人體比較好。
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