-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
月經(jīng)期間減肥沒什么用。
首先，月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)下降，這可能導(dǎo)致食欲增加，從而使人們更容易感到饑餓。此外，由于身體在這個(gè)時(shí)候會(huì)保留水分，體重可能會(huì)略微上升，但這并不意味著真的胖了，而是因?yàn)樯眢w在調(diào)整激素水平。
其次，在月經(jīng)期間，身體的代謝率可能會(huì)下降，這意味著在消耗卡路里方面可能不如平時(shí)那么有效。這是因?yàn)樯眢w在這個(gè)時(shí)候會(huì)優(yōu)先將能量用于維持生殖系統(tǒng)的正常功能，而不是用于燃燒脂肪。
因此，月經(jīng)期間減肥并沒有什么特別的優(yōu)勢(shì)。相反，女性在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注重保持健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)，以幫助身體維持正常的生理功能。如果想減肥，最好的方法是通過長(zhǎng)期的健康生活方式來實(shí)現(xiàn)，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠。
-
-
月經(jīng)期間如何運(yùn)動(dòng)減肥
梁惠珍 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間減肥和平時(shí)有區(qū)別嗎
譚榮韶 主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間可以艾灸嗎
李娟 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間可以麻醉嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間下面疼
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間能艾灸嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖患者...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長(zhǎng)：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間頭疼怎么辦
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
月經(jīng)期間減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
月經(jīng)期間如何減肥
-
-
月經(jīng)期間可以減肥嗎
在月經(jīng)期是可以進(jìn)行減肥的，并且在月經(jīng)期減肥有它的優(yōu)點(diǎn)。所謂的月經(jīng)期減肥，就是利用月經(jīng)期的特點(diǎn)，把月經(jīng)周期分為四部分。分別一是瘦身福利期，二是月經(jīng)后瘦身超速期，三是稱為瘦身平快期，四是稱為瘦身緩慢期。在... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期間能減肥嗎
在月經(jīng)期是可以減肥的，并且在月經(jīng)期有它的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然也有它的缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)是指在于相比平時(shí)在月經(jīng)期減肥會(huì)更加容易，體重會(huì)下降得更快；缺點(diǎn)在于月經(jīng)期不可進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且飲食方面也要多加注意，否則可能會(huì)... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期間怎么減肥
在月經(jīng)期有它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)在于相比平時(shí)在月經(jīng)期減肥會(huì)更加容易，體重會(huì)下降得更快；缺點(diǎn)在于月經(jīng)期不可進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且飲食方面也要多加注意，否則可能會(huì)造成經(jīng)痛等子宮不適的癥狀。所以在月經(jīng)期減肥... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期間怎樣減肥
都知道在月經(jīng)期間減肥是一件比平常都容易的事件，以下都是一些在月經(jīng)期間減肥的舉措以及減肥方法。但是為了自己的身體健康著想，一定是要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在月經(jīng)期間最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，一般都是進(jìn)行一些... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期間可以節(jié)食減肥嗎
月經(jīng)期間不建議節(jié)食減肥。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女性的身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)來維持正常的生理功能。因此，過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響身體健康。建議適當(dāng)減少熱量攝入，但不要過度節(jié)食?？偟膩碚f，在月經(jīng)期... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)