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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
兒童偏瘦可能是由多種原因引起的，如飲食習(xí)慣不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病等。如果兒童偏瘦，家長(zhǎng)可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量等方式來(lái)幫助孩子增加體重。以下是一些適合兒童偏瘦的食物：
1.高蛋白食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，也是肌肉生長(zhǎng)的原料。兒童偏瘦時(shí)，可以多吃一些高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。
2.高熱量食物：高熱量食物可以提供更多的能量，幫助兒童增加體重。如堅(jiān)果、巧克力、全脂牛奶等。
3.富含維生素和礦物質(zhì)的食物：維生素和礦物質(zhì)對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，如維生素D、鈣、鐵等。兒童偏瘦時(shí)，可以多吃一些富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等。
需要注意的是，兒童偏瘦的原因不同，飲食調(diào)整的方法也不同。如果兒童偏瘦是由疾病引起的，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，進(jìn)行治療。同時(shí)，家長(zhǎng)也要注意培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，如不挑食、不偏食、少吃零食等。
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脾虛消瘦吃什么能長(zhǎng)胖
龍順欽 副主任醫(yī)師
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吃什么可以長(zhǎng)胖
林秀紅 主治醫(yī)師
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瘦吃什么可以長(zhǎng)胖
黃漢超 主任醫(yī)師
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兒童多動(dòng)癥吃什么藥
汪玲華 主任醫(yī)師
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為什么便秘容易長(zhǎng)胖
李洋 副主任醫(yī)師
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佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：于2006年始專(zhuān)...
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)管...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
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重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類(lèi)體重管理...
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
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三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
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邢臺(tái)醫(yī)專(zhuān)第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、代謝綜合...
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見(jiàn)病，...
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天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么能長(zhǎng)胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么長(zhǎng)胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
女人偏瘦吃什么可增肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么容易長(zhǎng)胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么可以長(zhǎng)胖
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人偏瘦怎么調(diào)理能長(zhǎng)胖
生活中有很多人們總是不注意好自己的身體健康保養(yǎng)，尤其是一些剛進(jìn)入社會(huì)沒(méi)多久的年輕人，一方面會(huì)把自己大多數(shù)的時(shí)間和精力放在工作或者是學(xué)習(xí)上，另外一方面往往會(huì)引起缺乏對(duì)健康的保養(yǎng)意識(shí)而導(dǎo)致身材偏瘦，要是太... 詳細(xì)»
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吃什么食物能長(zhǎng)胖
要長(zhǎng)胖，需要攝入比消耗更多的熱量。以下是一些能夠幫助增加體重的食物：1.堅(jiān)果類(lèi)：堅(jiān)果富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維素，能夠提供高熱量和營(yíng)養(yǎng)。例如，杏仁、核桃、腰果等都是很好的選擇。但是要注意控制攝入量，因... 詳細(xì)»
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吃什么食物能長(zhǎng)胖
在中國(guó)這個(gè)肥胖人群指數(shù)偏高的國(guó)家，仍舊有一些瘦弱的人群，使很多人羨慕，但太過(guò)瘦弱并不代表健康，反而會(huì)使人體的各項(xiàng)機(jī)能低于常人，對(duì)外界的抗壓能力差，調(diào)節(jié)低下。所以應(yīng)當(dāng)用合適的辦法增加體重，改善體質(zhì)，但也... 詳細(xì)»
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瘦人吃什么能長(zhǎng)胖
瘦人想要長(zhǎng)胖并不是一件容易的事情，但是通過(guò)正確的飲食和運(yùn)動(dòng)可以幫助他們?cè)黾芋w重?？梢試L試的飲食和運(yùn)動(dòng)方法，幫助他們?cè)黾芋w重。首先，瘦人可以通過(guò)增加熱量攝入來(lái)幫助增加體重。他們可以選擇食用高熱量的食物，... 詳細(xì)»
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青少年吃什么能長(zhǎng)胖
青少年的身體正處于發(fā)育時(shí)期，因此營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)于他們的身體發(fā)育至關(guān)重要。如果青少年想要增加體重，需要通過(guò)均衡的飲食來(lái)提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)。以下是一些可以幫助青少年增重的食物。1、含高蛋白的食物：蛋白質(zhì)是身... 詳細(xì)»
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