每個人都逃避不了生老病死，在年齡逐漸增長的過程中某些疾病的患病率會增高。因此，在提高晚年生活質(zhì)量的過程中積極預(yù)防疾病，提高抵抗力很重要。另外，對抗衰老也是首要任務(wù)。很多人在年齡增長過程中老化速度加快，身體發(fā)出警告卻沒有重視，很有可能會因?yàn)樯眢w的老化讓某些健康問題出現(xiàn)，部分人在年齡衰老的過程中腿部也會有變化。那么，腿部哪些特殊表現(xiàn)明顯，說明身體已經(jīng)有衰老的跡象呢？
1、腿部皮膚粗糙
身體逐漸衰老，腿部的皮膚會變得粗糙，無法跟年輕人一樣保持皮膚光滑、細(xì)膩狀態(tài)，一旦有這種趨勢，說明身體正處于衰老過程中。一般腿部這個部位是不容易粗糙或者出現(xiàn)皺紋的，但是那些年齡增長，身體明顯衰老的人皮膚細(xì)胞水分減少，加上皮膚新陳代謝能力下降，逐漸老化的過程中皮膚狀態(tài)也會變差。不單純臉部皮膚老化明顯，腿部也會摸起來粗糙，形成了很多的褶皺。
2、腿部容易疼痛
大部分人在年齡增長的過程中身體就會衰老，腿部明顯的特點(diǎn)就是容易疼痛。如果發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)總是產(chǎn)生疼痛感，在走路過程中疼痛表現(xiàn)越發(fā)明顯，有可能就是身體老化標(biāo)志。因?yàn)樵谀挲g增長時關(guān)節(jié)的磨損更加明顯，退行性變速度加快，走路時加快步伐腿部更容易疼痛。
另外，部分人還因?yàn)殁}質(zhì)流失速度快出現(xiàn)骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛。有這種情況產(chǎn)生的人也暗示身體已經(jīng)有老化的標(biāo)志，需要通過積極對抗衰老的方式來改善，關(guān)節(jié)和骨骼保持健康，腿部容易疼痛的現(xiàn)象才會減輕。
3、腿部肌肉變小
上了年紀(jì)的人要正視身體的衰老，如果發(fā)現(xiàn)自己的腿部肌肉力量變?nèi)酰瑳]有年輕時那樣腿部有力，說明身體正在逐漸的老化。在衰老的過程中腿部的肌肉也會逐漸減少，如果平時還缺乏鍛煉，上了年紀(jì)之后運(yùn)動耐力減弱，腿部肌肉力量減弱的情況也會明顯，可以發(fā)現(xiàn)腿部沒有年輕時那么粗壯。因此，發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象時需要重視，通過積極保養(yǎng)身體的方式來對抗衰老，防止腿部逐漸老化。
由此可見，腿部出現(xiàn)以上這些情況都說明身體已經(jīng)衰老，應(yīng)該通過合理的方式保養(yǎng)身體，只有身體老化速度變慢，健康才有保障。
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