到了中老年階段總是容易放屁，要找出背后的原因是什么，緩解這種尷尬的情況。因為不斷放屁并非正常的表現(xiàn)，雖然每個人每天都會有一定的氣體排泄出體外，但是不會很頻繁，容易放屁跟不良生活習(xí)慣或者器質(zhì)性病變有關(guān)，需要一一解決。那么，中老年人容易放屁，主要的原因是什么呢？
1、長期便秘
中老年人容易放屁，要了解是否經(jīng)常便秘。便秘會帶來影響，很多人在長時間便秘的情況下卻沒有重視，糞便排泄難度增加，長時間在腸道堆積，這些排泄廢物沒有及時排出體外的情況下腸道還會重新吸收里面的有害物質(zhì)，大便變得干燥，長時間堆積的情況下產(chǎn)生的氣體量多，中老年人容易不斷放屁。有這種情況存在，應(yīng)該通過及時緩解便秘的方式來改善，平時可以多運動讓腸道蠕動能力提高，另外，可以多補充水分，膳食纖維促進腸道蠕動，可以防止這種情況明顯。
2、腸道病變
中老年人容易放屁，還有可能是某些疾病已經(jīng)出現(xiàn)。因為在年齡增長過程中腸道出現(xiàn)疾病的概率會明顯增高，如果有慢性腸炎，腸易激綜合征或者腸癌等疾病在發(fā)展，這些類型的疾病影響健康的過程中腸道功能紊亂，消化食物的能力降低，內(nèi)部環(huán)境被破壞更容易不斷放屁。有這種情況存在的人要通過積極治療的方式進行改善，不要跟年輕時一樣面對疾病無動于衷，否則這些疾病持續(xù)發(fā)展，除了不斷放屁之外還可能會有腹瀉，腹痛等情況出現(xiàn)。
3、飲食不合理
到了中老年階段容易放屁，有可能是飲食結(jié)構(gòu)不正確。很多人沒有意識到上了年紀身體消化能力會降低，還經(jīng)常攝入一些高淀粉，高蛋白的食物，這些類型的食物相對來說消化速度要緩慢一些，更容易在腸道堆積產(chǎn)生很多的氣體，氣體產(chǎn)生量多也會不斷放屁。存在這種情況要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式來緩解，平時一些比較難消化的食物少吃為好，才能避免消化速度變得緩慢。
4、菌落失衡
總是不斷放屁，應(yīng)該了解是否存在腸道菌落失衡的情況。人的腸道有益菌以及有害菌應(yīng)該保持平衡狀態(tài)，才能防止消化受影響。很多人腸道有益菌數(shù)量減少，有害細菌卻增多，可能會出現(xiàn)菌落失衡的情況，食物無法被人體及時消化，產(chǎn)生的氣體量會增多，還可能會有積食，消化不良等情況出現(xiàn)，同樣會帶來影響，久而久之不斷放屁的情況會比較明顯。因此，平時要注意有益菌的補充，調(diào)節(jié)腸道功能，防止中老年人不斷放屁。
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