-
-
鄭朝陽 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心血管一科
??在追求健康生活方式的今天，人們越來越關(guān)注食物的營養(yǎng)價值和對健康的潛在益處?？喙?，作為一種常見的蔬菜，以其獨特的苦味和多樣的烹飪方式受到許多人的喜愛。近年來，有關(guān)苦瓜能夠降低血壓的說法廣為流傳，這個說法究竟正確嗎。
我的答案是??：不能?？喙虾胸S富的維生素C、鉀、膳食纖維以及多種生物活性化合物，這些成分對維持身體健康至關(guān)重要。但苦瓜并不具有降血壓的作用，不能單純依賴食用苦瓜來治療高血壓?？喙峡梢宰鳛榻】碉嬍车囊徊糠?，但不能替代醫(yī)生的處方和專業(yè)的醫(yī)療建議。
如何正確食用苦瓜
??1、適量食用：苦瓜雖好，但過量食用可能導(dǎo)致胃部不適。建議每天食用量不超過100克。
??2、多樣化烹飪：苦瓜可以涼拌、炒食、煲湯或制作成苦瓜汁。多樣化的烹飪方式可以減少苦味，增加口感。
??3、與其他食材搭配：苦瓜與其他蔬菜、肉類或魚類搭配，可以制作出營養(yǎng)豐富、口味豐富的菜肴。
降血壓應(yīng)該到醫(yī)院檢查，配合醫(yī)生規(guī)范治療，才是控制血壓的關(guān)鍵。在享受苦瓜帶來的健康益處的同時，也應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，采取綜合措施來管理血壓。喜歡我們的內(nèi)容？點個贊，關(guān)注我們，健康生活不打烊！
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長：擅長冠心病、高血...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：重癥心血管疾病的...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長：為心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治冠...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科各類疑難雜...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：在孕期管理以及各...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 兒科
擅長：各種兒科常見病、...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：婦產(chǎn)科各類疑難雜...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 肝病科
擅長：各種肝病的西醫(yī)和...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 婦瘤科
擅長：能熟練診治婦科常...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 乳腺腫瘤科
擅長：從事乳腺各種良惡...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長泌尿外科常見...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
苦瓜能降血壓嗎
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
苦瓜泡水喝能降血壓嗎
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
苦瓜泡水能降血壓嗎
-
-
王欣 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
苦瓜能不能降血壓
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
苦瓜降血壓嗎
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
綠茶能降血壓嗎
-
-
苦瓜降血壓嗎
??如今，高血壓已成為發(fā)病率較高的慢性病。為了能更好的降血壓，很多患者孜孜不倦的尋求可以降血壓的食物。民間流傳“吃苦瓜就可以降血壓”，??這真的如此嗎，本篇文章將作出詳細的解答。??苦瓜是生活中常見的... 詳細»
-
-
吃苦瓜能降血壓嗎？科學(xué)證據(jù)與解析
????苦瓜大家通常并不陌生，對人體健康具有多種益處，那么，吃苦瓜究竟能降低血壓嗎？????答案是：吃苦瓜并不能直接降血壓。血壓，簡單來說，就是血管中的血液對血管壁的壓力，通常指動脈血壓。是人體健康的... 詳細»
-
-
苦瓜能夠降血壓嗎
苦瓜中含有維生素c等多種營養(yǎng)成分，苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有類似胰島素降血糖的作用，還有刺激胰島素釋放的功能。起到“植物胰島素”作用的是苦瓜汁液的提取物中的活性成分，需要一系列的提純過程才能獲得，所以苦... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號