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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
??在人生的長河中，中老年階段是一個需要格外關(guān)注健康的時期。骨骼作為支撐我們身體的基石，其健康狀況直接影響著生活質(zhì)量。而鈣，作為骨骼的主要構(gòu)成元素，其攝入量與吸收率在中老年人群中顯得尤為重要。今天，就讓我們一同走進中老年補鈣的世界，了解補鈣的藥物種類。??
??隨著年齡的增長，中老年人體內(nèi)的鈣流失速度加快，適時補充鈣質(zhì)成為維護骨骼健康的關(guān)鍵。目前，市面上的補鈣藥物多種多樣，主要分為以下幾大類：??
??碳酸鈣是最為常見的鈣補充劑之一，因其含鈣量高、經(jīng)濟實惠而廣受歡迎。例如，鈣爾奇D和迪巧鈣片，它們不僅含有豐富的鈣元素，還常常添加了維生素D，有助于促進鈣的吸收。碳酸鈣適合胃酸分泌正常的中老年人，但建議餐后服用以減少對胃的刺激。??
??葡萄糖酸鈣以其易于溶解和吸收的特點，成為中老年補鈣的又一佳選。如葡萄糖酸鈣口服溶液和葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，它們不僅補鈣效果顯著，還能兼顧其他微量元素的補充。葡萄糖酸鈣無需胃酸輔助即可吸收，因此適合胃酸分泌不足的中老年人。??
??乳酸鈣是一種有機鈣，其溶解度高，對胃腸道刺激小，易于吸收。例如，乳酸鈣顆粒和維D2乳酸鈣片，它們不僅補鈣效果好，還能有效避免補鈣過程中可能出現(xiàn)的便秘、腹脹等不良反應(yīng)。乳酸鈣適合胃腸道功能較弱的中老年人。??
??除了單一的鈣補充劑外，市場上還有許多復(fù)合鈣制劑，如碳酸鈣D3片和氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣。這些制劑不僅含有高濃度的鈣元素，還添加了維生素D、氨基葡萄糖等成分，旨在全方位維護骨骼健康。它們不僅補鈣效果顯著，還能有效緩解關(guān)節(jié)疼痛、促進軟骨修復(fù)。??
??中老年補鈣是一項關(guān)乎健康的長期工程。了解補鈣藥物的種類和缺鈣對身體的影響，有助于我們更加科學(xué)地制定補鈣計劃。??無論是通過飲食調(diào)整還是藥物補充，保持充足的鈣質(zhì)攝入都是維護骨骼健康、提升生活質(zhì)量的重要一環(huán)。讓我們從今天開始，關(guān)注骨骼健康，享受美好人生！????
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