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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
巧克力，一種深受人們喜愛的食品。它有著濃郁的口感，主要由可可豆加工制作而成，包含了糖分、脂肪、少量蛋白質(zhì)以及一些礦物質(zhì)等成分。????
哺乳期可以適量吃巧克力，原因主要有補充能量與營養(yǎng)、調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力等。
一、補充能量與營養(yǎng)：
巧克力含有一定的能量、碳水化合物以及像鐵、鎂等礦物質(zhì)。哺乳期媽媽身體消耗大，適量食用巧克力可以迅速補充體力，滿足身體對部分營養(yǎng)元素的需求。????
二、調(diào)節(jié)情緒：
巧克力能刺激大腦分泌內(nèi)啡肽這種物質(zhì)，它可以讓哺乳期媽媽獲得愉悅感，幫助緩解產(chǎn)后可能出現(xiàn)的焦慮、緊張等不良情緒，對媽媽的心理健康有一定的益處。????
三、緩解壓力：
照顧寶寶的過程往往充滿挑戰(zhàn)和壓力，吃巧克力在一定程度上可以幫助哺乳期媽媽放松，減輕生活中的壓力，從而更好地照顧寶寶。????
要注意量的把控，避免因過量食用而給寶寶帶來不良影響?????。
??哺乳期媽媽們可以根據(jù)自身情況適量食用巧克力哦。希望這篇文章能解答大家的疑惑。如果覺得有用的話，別忘了點贊??和評論??
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