-
-
周香雪 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 神經內科
??你是否有過這樣的經歷，夜晚睡眠時夢境連連，早上醒來感覺像是經歷了一場疲憊的旅程？多夢，這個影響睡眠質量的常見問題，困擾著許多人。那多夢究竟是什么原因造成的呢？??
??心理因素：現代生活節(jié)奏快，人們面臨著各種各樣的壓力，如工作壓力、經濟壓力、人際關系壓力等。當壓力長期積累時，就容易引發(fā)焦慮情緒。這種焦慮會使大腦處于興奮狀態(tài)，即使在睡眠中也難以平靜，從而導致多夢。??
??睡眠環(huán)境不良：不良的睡眠環(huán)境或者不規(guī)律的睡眠習慣也會引發(fā)多夢。如果睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過亮或者溫度不適宜，大腦會持續(xù)接收到外界的刺激信號，使得睡眠變淺，容易多夢。??
??藥物副作用：例如，某些抗抑郁藥、降壓藥等?？挂钟羲幙赡軙淖兇竽X中的神經遞質水平，從而影響睡眠；降壓藥可能會影響血壓的波動，進而影響睡眠，產生多夢的現象。??
??神經衰弱：神經衰弱是在長期緊張和壓力下，產生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的一種心理疾病，可影響睡眠，伴有焦慮、抑郁等。
了解多夢的原因是改善睡眠質量的第一步。如果多夢的情況嚴重影響到了日常生活，應該嘗試從這些方面入手去調整和改善。希望大家都能重視睡眠健康，擁有高質量的睡眠。
??如果您覺得這篇文章對您或者身邊有需要的人有用，歡迎點贊、轉發(fā)，讓更多的人了解多夢的原因，共同改善睡眠。??
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經內一科
擅長：擅長腦血管病、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經內一科
擅長：擅于診治帕金森病...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經內科
擅長：擅長難治性中樞神...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經內一科
擅長：擅于診治癡呆、癲...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經內科
擅長：單純鼾癥、上氣道...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 腎內科、神經內科（十二病區(qū)）
擅長：擅長：腎內科、血...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經輕癥科
擅長：重性精神病診斷與...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 神經內科
擅長：擅長各種神經感染...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經內科
擅長：中西醫(yī)結合治療頭...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中醫(yī)神經內科
擅長：運用中西醫(yī)結合及...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經輕癥科
擅長：擅長于抑郁障礙、...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經內科
為什么多夢
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經內科
多夢的原因
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經內科
晚上睡覺多夢
-
-
李順蘭 吉林市人民醫(yī)... 神經內科
睡眠多夢的原因
-
-
頭腦不清醒失眠多夢夜長夢多
頭腦不清醒失眠多夢夜長夢多可能是壓力過大、不良的睡眠習慣、藥物副作用、心理健康問題等原因所導致，需要盡快到醫(yī)院做檢查之后才能明確具體原因。1.壓力過大：長期的壓力和焦慮可能導致頭腦不清醒和失眠。解決方... 詳細»
-
-
多汗多夢易脫發(fā)
多汗多夢易脫發(fā)可能是腎陰虛、肝火旺盛、脾胃虛弱等疾病引起。1.腎陰虛：通常是指腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內生所表現的癥候，患者可能會出現腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀，還可能會出現掉頭發(fā)的癥狀?；颊?.. 詳細»
公眾號
頭條號
百家號