免疫功能是否良好決定了身體健康情況，因?yàn)槊庖吡κ侨梭w的一道屏障，如果無法保持免疫功能正常，在抵抗力低下時(shí)身體無法及時(shí)對(duì)抗病原體入侵，很容易生病。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子體質(zhì)虛弱，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就生病，要采取合理的措施讓孩子的抵抗力提高，否則經(jīng)常性生病對(duì)孩子健康不利。
1、補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)
如果想要讓孩子的抵抗力提高，最關(guān)鍵的就是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)提供。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)及時(shí)獲取是保持正常生命活動(dòng)的關(guān)鍵，身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，抵抗力容易下降，特別是蛋白質(zhì)、維生素沒有及時(shí)獲取，免疫功能會(huì)受損。
如果想要積極提高抵抗力，在飲食過程中要注意葷素搭配合理，不要讓孩子總是挑食和偏食，人體需要的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都應(yīng)該獲取充足，通過這種方式可以保持健康，否則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取過少孩子抵抗力會(huì)下降。
2、充足作息時(shí)間
為了提高孩子抵抗力，父母應(yīng)該讓孩子有充足的睡眠時(shí)間。很多孩子受到家長(zhǎng)的影響經(jīng)常性晚睡，沒有保證充足的睡眠時(shí)間，身體免疫功能會(huì)受損，更容易出現(xiàn)抵抗力薄弱現(xiàn)象。
在孩子發(fā)育期間睡眠時(shí)間充足很重要，應(yīng)該每天在十點(diǎn)鐘之前準(zhǔn)時(shí)入睡，保證有八個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，這是讓孩子健康成長(zhǎng)，保持免疫功能較強(qiáng)的關(guān)鍵，否則長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，抵抗力下降現(xiàn)象會(huì)越發(fā)明顯。
3、讓孩子多到戶外活動(dòng)
為了提高孩子的抵抗力，父母應(yīng)該讓孩子多去戶外活動(dòng)很重要。很多的家長(zhǎng)溺愛孩子，讓孩子在家里面看電視、玩手機(jī)，基本上沒有太多的鍛煉時(shí)間，運(yùn)動(dòng)量過少孩子體質(zhì)就會(huì)下降。
為了積極的增強(qiáng)抵抗力，父母應(yīng)該讓孩子多活動(dòng)，在戶外活動(dòng)的過程中多接觸陽光，運(yùn)動(dòng)量也充足，對(duì)免疫功能增強(qiáng)有利，否則孩子長(zhǎng)時(shí)間沒有活動(dòng)，同樣會(huì)面臨體質(zhì)下降的風(fēng)險(xiǎn)，免疫功能降低疾病的患病率會(huì)增高。
4、注意衛(wèi)生
孩子抵抗力薄弱更應(yīng)該注意衛(wèi)生方面的問題，因?yàn)椴蛔⒁庑l(wèi)生，飯前便后沒有洗手，手上很多細(xì)菌都容易趁虛而入，特別是那些喜歡咬手指的孩子，可能在雙手清潔工作沒有做好時(shí)讓病菌入侵，出現(xiàn)疾病的概率高。
因此，在預(yù)防疾病的過程中，這些細(xì)節(jié)都應(yīng)該注意，家長(zhǎng)要督促孩子勤洗手、講衛(wèi)生，讓抵抗力提高一些，自然可以讓疾病遠(yuǎn)離。
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