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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
??在日常診療中，我經(jīng)常會指導(dǎo)患者如何找到并刺激身體的各個穴位，以達(dá)到緩解病痛、保健養(yǎng)生的目的。今天，我們就來聊聊如何準(zhǔn)確找到大陵穴。
大陵穴是人體手厥陰心包經(jīng)的重要穴位，位于手腕橫紋的正中，對緩解口臭、心痛、胃痛等癥狀有很好的效果。那么，大陵穴的準(zhǔn)確位置怎么找呢？
??1.定位方法：首先，伸肘仰掌，微屈腕握拳，在腕橫紋上，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間的凹陷處，就是大陵穴的準(zhǔn)確位置。用手指輕輕按壓，你會感到有明顯的酸脹感。
??2.輔助判斷：為了更準(zhǔn)確地找到大陵穴，你可以用手掌輕輕按壓腕橫紋，感覺到有一個比較敏感的點，那就是大陵穴。這個點通常在你手腕橫紋的正中央。
找到大陵穴后，我建議大家可以這樣利用它：
??1.日常保?。好刻煊媚粗赴磯捍罅暄◣追昼姡梢允婢徯呐K壓力，增強心肌功能。
??2.緩解病痛：如果你感到心痛、胃痛等不適，可以嘗試按壓大陵穴，會有所緩解。
總的來說，大陵穴是一個非常實用的穴位，它不僅位置容易找到，而且效果顯著。希望大家在日常生活中，能夠充分利用這個穴位，為自己的健康加分。記住，正確的穴位按壓方法，是發(fā)揮穴位功效的關(guān)鍵。
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