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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
??在日常的診療咨詢中，有患者會(huì)問：維生素 B6 為啥不建議晚上服用？ 這確實(shí)是一個(gè)值得深入探討的用藥細(xì)節(jié)問題。
??在我看來，維生素B6屬于維生素類藥物，其吸收和利用受到胃腸蠕動(dòng)、神經(jīng)系統(tǒng)興奮性及肝腎代謝等多種因素的影響。
??晚上睡眠后，胃腸蠕動(dòng)減慢，藥物吸收效果會(huì)變差。同時(shí)，維生素B6具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，晚上服用可能會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失眠、頭痛等癥狀。此外，維生素B6的代謝也需要肝腎的參與，晚上服用會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)。
不過，關(guān)于維生素 B6 的服用也有一些要點(diǎn)需要注意。
??1.服用維生素 B6 時(shí)要嚴(yán)格按照醫(yī)囑的劑量，不要自行增減，過量服用可能會(huì)引發(fā)周圍神經(jīng)病變等不良反應(yīng)。
??2.在服用維生素 B6 期間，要留意自身是否有惡心、嘔吐、皮疹等不適癥狀，若出現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
??總之，維生素 B6 雖然是一種常用的維生素類藥物，但在服用時(shí)間上需要謹(jǐn)慎考慮。正確的用藥時(shí)間選擇有助于提高藥物療效，避免不必要的副作用，保障身體健康與良好的生活狀態(tài)。
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