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秦建輝 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
扭傷主要指的是患者四肢的關節(jié)，或者身體其他部位的軟組織受到了損傷，比如肌肉、肌腱、韌帶等，但是并沒有骨折、脫臼等狀況，主要表現(xiàn)為損傷的部位會感到疼痛，伴有腫脹，比如腳扭傷等。腳扭傷之后，患者可以到醫(yī)院進行拍片檢查，診斷是否具有骨折等癥狀，對癥下藥，注意休息。
腳扭傷怎么辦法好得快：
1、患者可以在專業(yè)醫(yī)生的建議下，在扭傷的部位貼消腫止痛的膏藥，或者噴一些消腫噴霧，受傷之后盡量減少走動，不要過度的勞累，保護好腳部，避免磕碰。
2、建議患者在扭傷之后，根據(jù)受傷的時間來配合冷敷和熱敷進行緩解疼痛，扭傷之后先使用冷敷進行消腫，消腫之后可以配合熱敷來活血化瘀，避免產(chǎn)生淤血。
3、如果患者的傷勢比較嚴重，韌帶的損失也比較大，則建議及時去醫(yī)院進行檢查治療，特別是傷到骨骼的患者，要積極配合醫(yī)生進行治療。
腳扭傷的飲食護理：
1、患者可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，包含牛奶、瘦肉以及各種豆制品等，這些食物都是可以吃的，并且在補充營養(yǎng)的同時，有利于傷勢的恢復。
2、吃一些具有活血化瘀功效的食物，對患者也有好處，比如山楂、食醋等等，但也要注意適量食用，過多的食用也會起到反作用。
3、注意少吃生冷和辛辣的食物，特別是刺激性太強的食物，對扭傷的部位沒有好處，同時建議患者不要抽煙和喝酒。
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