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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
隨著科技的快速發(fā)展，手機逐漸普及開來。現(xiàn)在，即便是老人家或者小學生，基本上也每人都至少擁有一部手機了。而有一部分人每時每刻手機不離身，俗稱“手機控”。那么，長時間玩手機，對身體有什么影響嗎？下面大家一起來看看吧。
1、長時間玩手機容易傷害眼睛，導致近視
現(xiàn)在很多人都有睡覺之前刷一下手機的習慣，他們通常會翻翻微博，看看朋友圈，逛逛淘寶等。特別是年輕人，睡前刷微信、QQ等已經(jīng)是他們與同學或者同事聯(lián)絡感情甚至是進行工作交流的一種方式。但是，很多年輕人并沒有控制好時間，通常是一刷手機就停不下來，長時間盯著光亮的屏幕直到深夜。所以很多人因為得了近視或者近視程度迅速加深。
2、長時間玩手機容易造成頸椎病
平日里的進餐時間、同學聚會、或者稍有空暇的時間甚至是走路期間，大家都會不自覺地會把手機掏出來，開始成為“低頭族”，這不是個別的現(xiàn)象，而是極其普遍的現(xiàn)象了。但是，低頭玩手機對身體的損害非常嚴重，特別是對肌腱和頸椎的傷害，嚴重時甚至會影響到生活。
3、長時間玩手機容易造成脫發(fā)嚴重
年輕人很多都有熬夜玩手機的習慣。殊不知，長期熬夜玩手機的時候，人的注意力會高度集中，他的大腦就長時間處于興奮的狀態(tài)，中樞神經(jīng)也會隨著長時間高度緊張，如此一來就容易導致植物神經(jīng)紊亂、皮膚的毛細血管功能失調(diào)、頭皮局部血管劇烈收縮，從而造成供血量減少，那么毛囊所需營養(yǎng)就缺乏，最后很可能會造成脫發(fā)嚴重。熬夜黨們不妨多觀察一下，自己是否近來脫發(fā)嚴重。
4、長時間玩手機容易造成睡眠質(zhì)量下降
長期熬夜玩手機，自然就會導致睡眠不足。而睡眠不足很可能會導致體內(nèi)的神經(jīng)毒素堆積，從而擾亂正常的作息時間。另外，熬夜玩手機的人也很難獲得比較好的睡眠質(zhì)量。并且，熬一次夜的人可能需要三四天才能將不足的睡眠充分補回。
手機的發(fā)明的確給人們的學習、生活、工作等帶來了諸多便利，比如方便與家人朋友聯(lián)系、方便查閱資料等等。但是，過于沉迷手機、花費大量的時間在手機游戲等上，卻不僅僅會損害身體健康，還可能導致交流障礙、心理問題等等問題。所以，大家應該控制好使用手機的時間，讓手機的存在是使得自己的生活更加健康便利，而不是損害了身體，得不償失。
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