在身體適應(yīng)的情況下適當(dāng)吃魚能夠過獲取里面豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因為魚肉可以為人體提供蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素，還有足夠的不飽和脂肪酸可以提供，作為營養(yǎng)價值較高的食物，適當(dāng)進(jìn)食確實可以收獲好處。另外，有部分人說多吃魚頭能夠補(bǔ)腦，促進(jìn)大腦健康，對智力的發(fā)展大有幫助，這種說法有依據(jù)嗎？
魚頭也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白、還有卵磷脂、DHA、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)獲取量充足能夠增強(qiáng)大腦的認(rèn)知能力，還對衰老對抗有幫助，另外，獲取豐富的營養(yǎng)身體抵抗力提高，健康才有保障。
但是，想要通過吃魚頭的方式來補(bǔ)腦，沒有明顯的作用，因為大部分的食物都無法達(dá)到以形補(bǔ)形的效果，因此想要促進(jìn)大腦健康，不要過度依賴吃魚頭，里面的豐富營養(yǎng)物質(zhì)雖然有促進(jìn)健康的作用，但是在補(bǔ)腦這方面效果不顯著。
哪些類型的魚頭不能吃？
1、大型的深海魚頭
為了保持身體健康，深海魚的魚頭不要吃。很多人喜歡吃大型深海魚的魚頭，但是這些大型的深海魚長時間生存在海底，這種環(huán)境中可能會攝入某些有害物質(zhì)，特別是大型深海魚的魚頭含有的重金屬可能比較多。
如果長時間吃這些大型深海魚的魚頭，體內(nèi)積累較多的重金屬，在重金屬獲取后會對人的神經(jīng)系統(tǒng)健康造成威脅，更容易出現(xiàn)頭暈乏力的情況，嚴(yán)重時肝臟也會受到損傷。為了防止臟器功能受損，大型深海魚的魚頭不要盲目吃。
2、宰殺很久的魚頭
魚頭雖然可以為人體提供營養(yǎng)，但是不新鮮的魚頭不能吃。很多人喜歡購買便宜的魚頭，但是這些魚頭可能放置時間比較長，或者宰殺時間過長了，在夏季高溫環(huán)境中很容易變質(zhì)，如果貪圖便宜購買了不新鮮的魚頭，攝入之后可能會對人體健康造成影響，容易滋生寄生蟲對人的腸胃健康不利。因此，想要吃魚頭來補(bǔ)充營養(yǎng)，應(yīng)該選擇新鮮的，最好當(dāng)面宰殺，這樣的魚頭比較新鮮，對人體健康才有幫助。
吃魚頭并沒有補(bǔ)腦的效果，但是里面很多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以為人體提供。另外，吃魚頭也要選擇合適的類型，不要太盲目，以上兩種類型的魚頭不要輕易碰，否則錯誤飲食，沒有選擇合適類型的食物，身體健康容易受影響。
-
-
學(xué)生補(bǔ)腦吃什么
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
腦疲勞吃什么藥補(bǔ)腦
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
安神補(bǔ)腦液治失眠嗎
漆微韡 主治醫(yī)師
-
什么是亞健康？亞健康是不是...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
安神補(bǔ)腦液女人能喝嗎
劉延浩 主治醫(yī)師
-
-
孩子如何補(bǔ)腦子增強(qiáng)記憶力
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 放射科
擅長：擅長咯血、上腔靜...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 放射科
擅長：肺結(jié)節(jié)的影像診斷...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 超聲功能科
擅長：心臟、腹部及表淺...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)鏡科
擅長：擅長消化內(nèi)鏡及氣...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 放射科
擅長：擅長核磁共振腫瘤...
-
-
本溪市中醫(yī)院 研究室
擅長：擅長治療腫瘤、風(fēng)...
-
-
本溪市中醫(yī)院 研究室
擅長：擅長中醫(yī)外科治療...
-
-
北京胸科醫(yī)院 內(nèi)鏡診療中心
擅長：胸部腫瘤的診治、...
-
-
北京胸科醫(yī)院 內(nèi)鏡診療中心
擅長：內(nèi)鏡介入治療及檢...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 超聲功能科
擅長：對甲狀腺腫瘤、乳...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 綜檢科
擅長：擅長腹部臨床超聲...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 放射科
擅長：擅長腎病影像及并...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腦的食物
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
兒童補(bǔ)腦食物
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么補(bǔ)腦
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么補(bǔ)腦子
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腦針是什么
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腦的食物有哪些
-
-
魚頭膽固醇高嗎
魚頭所含有的膽固醇比較高，建議如果膽固醇偏高的患者應(yīng)當(dāng)盡量少吃或者不吃魚頭，因為可能會導(dǎo)致膽固醇進(jìn)一步升高。如果膽固醇偏高，可能會導(dǎo)致患者患動脈粥樣硬化，高血壓以及高血脂癥等疾病的幾率大大增加，會對患... 詳細(xì)»
-
-
魚頭湯的營養(yǎng)價值
魚頭營養(yǎng)價值高，味道好，富含DHA和EPA，對降低血脂、益智健腦以及延緩衰老有好處。魚頭湯味香濃郁，加上豆腐蔥花等，色香味俱全，是一道滋補(bǔ)的好佳肴。日常喝魚頭湯，病人可加快機(jī)體的恢復(fù)功能，老人能延年益... 詳細(xì)»
-
-
學(xué)生怎么補(bǔ)腦
隨著當(dāng)代社會壓力的增大，為了不讓孩子輸在起跑線上，給學(xué)生增加過多的作業(yè)，而使學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力負(fù)荷過大，造成中學(xué)生記憶力減退。一般來說學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，會影響睡眠，而大腦疲勞睡眠就會影響食欲和身體健康，所以... 詳細(xì)»
-
-
成人補(bǔ)腦吃什么
成年人補(bǔ)充大腦的食物種類是比較多的，例如臨床上比較常見的深海魚類，蛋類，海鮮類，豆制品，膳食纖維類比較高的食物以及堅果類的食物都能夠補(bǔ)充大腦所需要的物質(zhì)。但是成年人補(bǔ)腦必須經(jīng)過長期的堅持的效果才能夠更... 詳細(xì)»
-
-
安神補(bǔ)腦液的作用
安神補(bǔ)腦液屬于常見的保健品，主要功效是治療患者失眠、四肢乏力等癥狀，通過藥效來緩解患者神經(jīng)焦慮，幫助患者補(bǔ)氣益血等作用。安神補(bǔ)腦液治適合工作人群在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的服用，從而起到緩解壓力的作用。 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號