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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
心因性睡眠障礙是一種以失眠為主的睡眠質(zhì)量不滿意狀況,癥狀包括入睡困難、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏或白天困倦。其發(fā)病原因主要是心理社會(huì)因素導(dǎo)致的,常與情緒障礙有關(guān)。
心因性睡眠障礙的治療通常采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的方法。心理治療包括認(rèn)知行為治療、睡眠衛(wèi)生教育、松弛治療等,可以幫助患者調(diào)整睡眠習(xí)慣、改善睡眠質(zhì)量。藥物治療主要是使用鎮(zhèn)靜催眠藥物,但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,避免濫用和依賴。
此外,患者還可以通過改善生活習(xí)慣來緩解心因性睡眠障礙,如保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免在睡前喝咖啡或茶、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉等。如果患者的睡眠問題持續(xù)存在,建議及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)的幫助。
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠障礙咨詢
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
睡眠障礙癥
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
嚴(yán)重睡眠障礙
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如何改善睡眠障礙
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睡眠障礙類型
睡眠障礙是一種常見的健康問題,它會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量和日常生活。根據(jù)國際睡眠障礙分類第三版,睡眠障礙可以分為以下幾種類型:1.失眠障礙:主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒,并導(dǎo)致日間功能受損。失眠... 詳細(xì)»
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睡眠障礙分類
睡眠是人類生活中不可或缺的一部分,它對于身體和心理健康都至關(guān)重要。然而,許多人可能會(huì)經(jīng)歷各種睡眠問題,這些問題被統(tǒng)稱為睡眠障礙。睡眠障礙可以分為以下幾類:1.失眠癥:這是最常見的睡眠障礙之一,其特征是... 詳細(xì)»
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睡眠障礙表現(xiàn)
睡眠障礙是指在睡眠過程中出現(xiàn)的各種異常情況,這些異常情況可能會(huì)影響睡眠的質(zhì)量和數(shù)量,導(dǎo)致白天出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等問題。以下是一些常見的睡眠障礙表現(xiàn):1.失眠:這是最常見的睡眠障礙之一,... 詳細(xì)»
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睡眠障礙很早醒來睡眠淺
睡眠障礙是一種常見的健康問題,其主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠淺等。這些問題可能會(huì)導(dǎo)致日間疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)等,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。睡眠淺、很早就醒來可能是由多種原因引起的,包括... 詳細(xì)»