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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
運動后出現頭暈和惡心可能有許多不同的原因。這種癥狀可能是由于運動引起的生理反應，也可能是與健康狀況或飲食習慣有關。以下是一些可能導致運動后頭暈和惡心的原因：
1.運動過度：過度的運動會導致身體疲勞和肌肉疲憊，從而影響到身體的正常功能，出現頭暈和惡心的癥狀。
2.缺水和脫水：運動過程中身體會流失大量的水分，如果不及時補充水分，就會導致脫水。脫水會導致血容量減少，血液流動性下降，從而影響血液供應大腦，出現頭暈和惡心的癥狀。
3.低血糖：運動過程中消耗了大量的能量，如果沒有及時補充能量，就會導致血糖水平下降。低血糖會導致大腦供能不足，從而出現頭暈和惡心的癥狀。
當出現運動后頭暈和惡心的情況時，可以先停止運動，找個安靜的地方休息，補充水分和能量，如果癥狀持續(xù)或者加重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查和診斷，查明病因并進行相應的治療。此外，平時也要注意適度的飲食和運動，做好身體的保健工作。
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