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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡眠不好屬于中醫(yī)不寐的范疇，通?？梢猿援?dāng)歸、川芎、五味子等中藥。
1.當(dāng)歸：當(dāng)歸具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功效，常用于治療失眠和入睡困難?？梢愿纳扑哔|(zhì)量，同時(shí)對女性更有益。
2.川芎：川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的功效，常用于治療失眠、健忘、心悸等癥狀。
3.五味子：具有收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心的功效，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠質(zhì)量，對于失眠、多夢、驚悸、神經(jīng)衰弱等癥狀有一定療效。
以上方劑的使用需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。
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治療睡眠不好的中藥有哪些
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治睡眠不好的方法有哪些
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嬰兒睡眠不好的原因有哪些
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睡眠不好的原因有哪些
睡眠不好的原因有很多種，可能是生理的、心理的、環(huán)境的、習(xí)慣上的問題，甚至可能是因?yàn)槟承撛诘慕】祮栴}。首先，生理上的原因可能包括：過度的焦慮和緊張、睡眠呼吸暫停綜合征、不規(guī)律的作息時(shí)間、睡眠中斷或者睡... 詳細(xì)»
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改善睡眠的中藥有哪些
改善睡眠的中藥有很多，以下是一些常見的中藥：1.酸棗仁：具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效，常用于治療虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、津傷口渴等癥狀。2.柏子仁：具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，常用... 詳細(xì)»
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解決嬰兒睡眠不好的方法有哪些
有些剛出生的嬰兒會出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)寶爸寶媽們沒有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣也會影響寶寶的正常發(fā)育。睡眠充足對嬰兒來說非常重要，需要培養(yǎng)嬰兒的睡眠習(xí)慣。晚上時(shí)間22點(diǎn)至1點(diǎn)是嬰兒分泌生長激... 詳細(xì)»
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睡眠不好的治療方法
眾所周知，睡眠對于人來說是至關(guān)重要的，還與健康密切相關(guān)。睡眠不足，會導(dǎo)致陰陽互損，白天就沒有精神，睡眠問題一直困擾著很多人。特別是現(xiàn)在，很多人面臨著就業(yè)、升學(xué)壓力，睡眠質(zhì)量越來越差。那么，睡眠不好該怎... 詳細(xì)»
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幫助睡眠的中藥有哪些？帶你了解
在現(xiàn)代社會，快節(jié)奏的生活和工作壓力使得越來越多的人面臨睡眠不足的問題。良好的睡眠對身體健康至關(guān)重要，而中藥作為一種傳統(tǒng)的療法，能夠有效幫助改善睡眠質(zhì)量。本文將為您介紹一些幫助睡眠的中藥、睡眠不足的危害... 詳細(xì)»
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