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張萌萌 副主任醫(yī)師
簡介：運用中醫(yī)傳統(tǒng)理論結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識，擅長小兒常見消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的針灸推拿治療，對內(nèi)科及婦科常見病的針灸推拿治療具有較深的研究。
睡眠不好針灸哪里，常選取百會、神門、申脈、照海、足三里等穴位。操作步驟如下：
第一：穴位定位
百會：位于頭部中線和兩耳尖連接線的交叉處。
神門：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。
申脈：在足外側(cè)部，外踝尖直下，外踝下緣與跟骨之間凹陷中。
照海：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。
足三里：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。
第二：穴位針刺法的操作步驟
醫(yī)生先用安爾碘為患者的皮膚消毒，以針灸點為中心，由內(nèi)向外消毒。
扎針前醫(yī)生雙手嚴格消毒后，再取一次性無菌針灸針，刺入。
拔針前，醫(yī)生需對雙手再次消毒。
如遇上針口出血，可用棉簽按壓止血。
第三：穴位灸法的操作步驟
穴位灸法，一般使用艾灸穴位，每個穴位艾灸大約10~15分鐘，艾灸燃端距離穴位皮膚2~3厘米，傳遞溫?zé)岣?，可達到溫經(jīng)散寒的作用。
注意灸火強弱要以施灸部位有溫?zé)岣杏植灰鹱仆礊槎取?/p>
此外，失眠還可以根據(jù)辨證分型加減使用三陰交、心俞、腎俞、安眠等穴位，具體請遵醫(yī)囑，切勿自行操作。
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