睡眠不好開什么中藥
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠不好可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用滋陰養(yǎng)血的藥，或者瀉肝安神為主的藥。
睡眠不好與多種因素有關(guān)，比如心理因素、環(huán)境因素和生活習(xí)慣都有很大的關(guān)系。如果患者心情緊張、壓力大、環(huán)境吵鬧、睡前吃太飽、高血壓等狀態(tài)下，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
睡覺時(shí)不要想太多的事情，盡量把腦子放空。平時(shí)飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激性的食物，睡前不要飲用濃茶、咖啡。
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