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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
身體是革命的本錢(qián)，相信大多數(shù)人都聽(tīng)說(shuō)這句話。身體健康的人不容易出現(xiàn)疾病，而且精神狀態(tài)良好，工作效率以及學(xué)習(xí)能力也比較高。因此，生活中需要多掌握一些健康咨詢，積極保養(yǎng)身體，讓身體處于健康的狀態(tài)。實(shí)際上，健康的身體會(huì)有多種特征出現(xiàn)，如果符合這些特征，就可以放心了。
身體健康的人，會(huì)有哪些特征呢？
1、身體健康的人，其排便十分規(guī)律，而且糞便的顏色、形狀等都正常。人每天都需要排便，將體內(nèi)的毒素，廢物等排出，可以保持腸道的健康。正常人每天排便次數(shù)為一到兩次，早上起床后排便最佳，說(shuō)明消化能力好，而且纖維素?cái)z入充足。
2、身體健康的人傷口愈合速度比體質(zhì)差的人快，如果不小心撞傷或者擦傷，幾天時(shí)間就會(huì)痊愈。而體質(zhì)較差的人，其血小板凝聚力降低，可能傷口會(huì)經(jīng)常流血，而且不容易痊愈。健康的人自身血液系統(tǒng)功能完善，傷口也容易愈合。
3、健康的人排尿也比較順暢，說(shuō)明沒(méi)有泌尿系統(tǒng)疾病。另外，可以通過(guò)尿液顏色自查身體是否健康。一般來(lái)說(shuō)，早上第一泡尿的顏色比較黃，經(jīng)過(guò)一整晚的身體代謝，尿液呈現(xiàn)偏黃色是正常的。如果經(jīng)常喝水，那么排出的尿液比較清澈。健康的人基本上沒(méi)有夜尿，白天排尿次數(shù)為四到六次。
4、身體健康的人指甲比較堅(jiān)硬，不容易出現(xiàn)裂縫，指甲有光澤，而且指甲不容易斷裂。
5、身體健康的人睡眠十分規(guī)律，每天在同一時(shí)間就會(huì)有困意，早上起床的時(shí)間也差不多。睡眠質(zhì)量較高，睡醒之后精力充沛，精神煥發(fā)。
6、健康的人經(jīng)期規(guī)律，說(shuō)明生殖系統(tǒng)會(huì)比較健康，一般月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間差距一個(gè)星期都是正常的情況。男性身體是否健康，可以從射精來(lái)判斷，健康男性每次射精的量為兩毫升到五毫升之間。如果射精量異常，可能是出現(xiàn)生殖系統(tǒng)問(wèn)題。
7、健康的人體重穩(wěn)定，可以根據(jù)BMI計(jì)算公式來(lái)判斷自己的身體是偏瘦還是肥胖。如果在合理范圍內(nèi)，說(shuō)明身體體重正常，不需要減肥或者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。健康的人如果沒(méi)有可以減肥或者增重，一般體重會(huì)維持在某個(gè)范圍內(nèi)，上下波動(dòng)幅度不大。
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過(guò)了40歲，身體還有這7個(gè)特征，說(shuō)明腎還很健康
年齡增長(zhǎng)之后身體會(huì)逐漸衰老，此時(shí)身體的很多重要器官功能也會(huì)開(kāi)始下降。如果可以注意身體的保養(yǎng)，通過(guò)合理的方式維持器官功能良好的狀態(tài)，一般可以促進(jìn)健康，延緩機(jī)體衰老。那么，過(guò)了40歲之后身體有哪些表現(xiàn)，說(shuō)... 詳細(xì)»
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身體有這5個(gè)特征，多是說(shuō)明身體比其他人健康
想要了解身體是否健康，可以通過(guò)身體的表現(xiàn)或者特征來(lái)得知，一般有注意身體健康保養(yǎng)的人，在身體調(diào)節(jié)合理的情況下器官功能維持良好，免疫功能也逐漸增強(qiáng)，這樣的人會(huì)更加健康和長(zhǎng)壽。因此，平時(shí)可以通過(guò)身體的一些變... 詳細(xì)»
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健康老人，往往會(huì)有這5個(gè)特征，希望你能全中
老年人身體比較健康的情況下會(huì)有一些明顯的身體特征，因此平時(shí)可以多留意自己的身體變化，通過(guò)一些特征表現(xiàn)來(lái)判斷身體的健康情況，如果有亞健康的表現(xiàn)，還需及時(shí)調(diào)養(yǎng)好身體。那么，健康的老年人。一般會(huì)有哪些特征呢... 詳細(xì)»
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毫不隱瞞：健康老人，往往會(huì)有這幾個(gè)特征
眾所周知，人們到了老年階段后，身體多多少少會(huì)出現(xiàn)一些毛病。但是，如果平時(shí)有注意飲食問(wèn)題，或者結(jié)合健康的運(yùn)動(dòng)來(lái)保養(yǎng)好身體，人到了老年階段后依然可以精神飽滿，甚至給人一種年輕的感覺(jué)。相比其他同齡人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)... 詳細(xì)»
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注意：身體健康的老年人會(huì)有4個(gè)共同特征，希望你也有這些特點(diǎn)
現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到養(yǎng)生的重要性，因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)身體逐漸衰老，很多老年性疾病會(huì)出現(xiàn)，加上平時(shí)身體忽略保養(yǎng)，抵抗力變得薄弱，某些器官功能降低，疾病會(huì)出現(xiàn)，而疾病發(fā)展過(guò)程中承擔(dān)著痛苦，還會(huì)花費(fèi)很多的金... 詳細(xì)»
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