老年人身體比較健康的情況下會(huì)有一些明顯的身體特征，平時(shí)可以多留意自己的身體變化。通過一些特征表現(xiàn)來判斷身體的健康情況，如果有亞健康的表現(xiàn)，還需及時(shí)調(diào)養(yǎng)好身體。那么，健康的老年人。一般會(huì)有哪些特征呢？
1、抵抗力強(qiáng)
比較健康的老年人一般免疫力比較強(qiáng)，不容易經(jīng)常生病。很多人在換季階段，秋冬季節(jié)動(dòng)不動(dòng)就感冒，這是抵抗力薄弱的一種表現(xiàn)。在抵抗力下降時(shí)，感冒病毒十分容易趁虛而入而引發(fā)感冒。
感冒發(fā)病時(shí)，常有的現(xiàn)象就是頭暈頭痛、身體發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等，這些都是感冒來臨時(shí)才有的表現(xiàn)，而經(jīng)常感冒也意味著免疫功能低下。因此，平時(shí)可以通過免疫能力的高低來判斷身體是否健康。
2、臉色紅潤(rùn)
比較健康的老年人其臉部皮膚維持紅潤(rùn)的狀態(tài)，這是氣血充足的一種表現(xiàn)，氣血可以及時(shí)供應(yīng)才能維持正常的生命活動(dòng)。部分人出現(xiàn)的氣血不足的情況，臉部皮膚總是蒼白，還容易出現(xiàn)頭暈，失眠等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)記憶力下降。如果可以保持臉部皮膚紅潤(rùn)狀態(tài)，說明氣血充足，這樣的人會(huì)更加健康。
3、食欲較強(qiáng)
想要判斷老年人是否健康，可以通過食欲的強(qiáng)弱來判斷。部分人食欲較強(qiáng)，每天都可以攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。想要維持身體健康，營(yíng)養(yǎng)充足供給是十分重要的。如果總是存在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏的情況，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受損。因此，老年人如果胃口良好，每頓飯都可以攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，說明身體比較健康。
4、入睡速度快
老年人身體健康的時(shí)候會(huì)有一些好的表現(xiàn)，例如夜間入睡的速度比較快，這是健康的老年人常有的表現(xiàn)。很多老年人由于身體機(jī)能下降，植物神經(jīng)功能紊亂而導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量大幅度降低，總是容易失眠，甚至入睡的時(shí)間非常短有可能會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，增加某些疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。如果老年人入睡速度快，睡眠質(zhì)量高，說明身體處于健康的狀態(tài)，這樣的老年人也會(huì)更加長(zhǎng)壽。
5、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)
想要判斷老年人身體是否健康，可以通過一些特征表現(xiàn)來得知。如果老年人運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，說明身體比較健康，很多人到了老年階段之后運(yùn)動(dòng)能力會(huì)下降許多，增加運(yùn)動(dòng)量之后就會(huì)感覺到疲勞乏力，這是心肺功能下降的體現(xiàn)，身體維持健康后心肺依然年輕。因此，運(yùn)動(dòng)耐力強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)之后不會(huì)感覺到太過疲勞乏力，這也是身體維持健康的一種標(biāo)志。
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