脖子扭到筋就是脖子部位的肌肉拉傷,很多的原因會(huì)導(dǎo)致脖子扭到筋。一是體育鍛煉造成，在進(jìn)行例如舞蹈或體操等體育項(xiàng)目都可以造成脖子的筋受到損傷。二是睡覺的枕頭不合適以及頭頸部過度斜置都會(huì)導(dǎo)致脖子扭到筋。三是長(zhǎng)時(shí)間的頸部不運(yùn)動(dòng)以及長(zhǎng)時(shí)間的受涼，突然的運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致頸部扭傷。四是疾病也會(huì)導(dǎo)致脖子扭傷，頸椎病在急性發(fā)作時(shí)脖子會(huì)有扭傷癥狀。
脖子容易扭到筋怎么辦
1、脖子容易扭到筋需要不能隨便的轉(zhuǎn)動(dòng)，尤其是要避免低頭。脖子扭到筋可以采取方法避免腫脹加深，例如及時(shí)使用毛巾冷敷。
2、脖子扭到筋24小時(shí)之后可以使用某種藥物進(jìn)行止痛，例如活血化瘀的中成藥或者是抗炎藥。
3、脖子筋扭到了可以在局部輕輕的按摩，改善局部的血液循環(huán)促進(jìn)癥狀的恢復(fù)。另外，應(yīng)該注意避免頸部過曲過伸，保持良好的睡眠姿勢(shì)。
脖子容易扭到筋的預(yù)防
1、保持好睡姿，避免不良的睡眠姿勢(shì)，不能因?yàn)闃O度疲勞躺床就睡，需要臥正位置，而且要注意頸部的保暖。
2、增強(qiáng)身體體質(zhì)，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，身體的免疫力強(qiáng)，可以有效的避免頸椎病等疾病，從而減少出現(xiàn)脖子扭到筋的癥狀。
3、要經(jīng)常起身抬頭活動(dòng)頸部，特別是長(zhǎng)時(shí)間久坐伏案工作的人。
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脖子扭到筋怎么辦
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睡覺脖子扭到筋怎么辦
患者在夜間休息時(shí)如果長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)容易引起頸部肌肉發(fā)生痙攣，從而出現(xiàn)疼痛感。在次日晨起時(shí)，患者可以用手順著肌肉走向慢慢按摩，注意力度要適宜。如果得不到緩解可以涂抹有活血化瘀功效的膏藥，每天可以對(duì)扭到... 詳細(xì)»
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脖子扭到筋了不能轉(zhuǎn)頭怎么辦
頸部扭到肌腱不能轉(zhuǎn)頭，很可能是急性頸部肌肉扭傷所致，也可能是患者夜間睡眠時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，所以有枕頭，所以頸部不能轉(zhuǎn)頭。患者在扭傷后，尤其要注意盡量減少引起脖子肌肉疼痛的這些動(dòng)作，減輕對(duì)肌肉進(jìn)一步損傷。盡量... 詳細(xì)»
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脖子筋疼的原因
脖子筋疼考慮是受涼、落枕、頸椎疾病等原因引起的。脖子的筋發(fā)生疼痛這是異常的表現(xiàn)，寒冷的冬季沒有注意頸部的保暖、夏天經(jīng)常吹空調(diào)，寒氣入侵頸部，導(dǎo)致頸部的肌肉發(fā)生痙攣疼痛。睡覺的姿勢(shì)不良，常保持一個(gè)姿勢(shì)，... 詳細(xì)»
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手臂扭到筋了如何恢復(fù)
一般情況下，手臂扭到筋是因?yàn)轫g帶拉傷導(dǎo)致的，拉傷之后會(huì)影響患者手臂處的正?；顒?dòng)，如果不及時(shí)進(jìn)行處理，就很容易影響到患者的其他部位的健康狀況。手臂扭到筋之后，建議用三角巾對(duì)手臂扭傷的部分進(jìn)行懸吊制動(dòng)，這... 詳細(xì)»
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膝蓋扭到筋了幾天能好
膝蓋扭到筋了幾天能好，取決于具體的扭傷程度。如果只是一般的軟組織筋扭傷，1-2周可以恢復(fù)。如果一周左右明顯的緩解，一般就問題不大，但是如果膝關(guān)節(jié)腫脹明顯，同時(shí)疼痛伴隨卡壓，或者經(jīng)過休息1-2周沒有明顯... 詳細(xì)»
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