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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
導(dǎo)致身體酸痛的原因有很多，例如頸椎病、糖尿病、高血壓、神經(jīng)炎等導(dǎo)致的局部神經(jīng)受到刺激、體內(nèi)激素和酸性因子分泌過(guò)多、長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉等原因都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)全身酸痛的情況。當(dāng)患者出現(xiàn)全身酸痛時(shí)，應(yīng)根據(jù)病因適當(dāng)?shù)姆盟幬飦?lái)治療癥狀，日?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑允卟恕⑺麃?lái)為身體補(bǔ)充維生素，對(duì)于改善酸痛現(xiàn)象有一定的作用。
什么原因會(huì)導(dǎo)致全身酸痛：
當(dāng)人們處于亞健康狀態(tài)時(shí)，身體轉(zhuǎn)變成酸性體質(zhì)，過(guò)多的酸性物質(zhì)積聚在體內(nèi)，對(duì)人體產(chǎn)生一定的危害。堿性體質(zhì)的人，身體的酸堿度在7.35到7.45之間，而大多數(shù)人的酸堿度在7.35以下，身體是處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，即酸性體質(zhì)的人。身體中的酸性體液會(huì)讓細(xì)胞失去活性和營(yíng)養(yǎng)，就像浸泡在酸水中一樣，這不僅使身體產(chǎn)生不適，還會(huì)影響大腦的思維能力造成影響，導(dǎo)致患者出現(xiàn)記憶力減退、神經(jīng)衰弱、全身酸痛等癥狀。
全身酸痛吃什么能緩解：
1、富含維生素c的食物：維生素C不僅能緩解身體的疲勞狀態(tài)，還是膠原的合成的原料，有利于肌肉韌帶的修復(fù)和生長(zhǎng)。柑橘類水果、綠葉蔬菜、獼猴桃、土豆、秋葵、棗等都含有豐富的維生素c。水果的含糖量較高，如果食用水果補(bǔ)充維生素C，應(yīng)控制在每日400克以內(nèi)。
2、富含鋅的食物：鋅不僅能保持味蕾的敏感性，刺激胃酸的分泌，調(diào)節(jié)食欲，還負(fù)責(zé)細(xì)胞DNA的維護(hù)和修復(fù)。體內(nèi)的鋅元素充足能保證受損的肌肉細(xì)胞生成新一代的肌肉細(xì)胞，并且能加速受損微血管的修復(fù)。常見的含鋅的食材有海鮮、堅(jiān)果、谷類等。
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全身酸痛發(fā)冷吃什么藥
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全身酸痛吃什么藥
全身酸痛在藥物方面主要可以選擇促進(jìn)血液循環(huán)的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，關(guān)鍵要找出具體的病因來(lái)針對(duì)性的制定治療方案，才能徹底的解決這種問(wèn)題，主要考慮是由于頻繁的過(guò)度運(yùn)動(dòng)勞累導(dǎo)致的這種酸痛癥狀，可以采取針灸理療的方... 詳細(xì)»
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怎樣緩解疲勞全身酸痛
可以通過(guò)以下幾個(gè)方法緩解疲勞和全身酸痛。1、休息，睡眠。通過(guò)休息可以疲勞。休息，適當(dāng)多飲水，通過(guò)時(shí)間和身體的新陳代謝緩解肌肉酸痛。2、泡溫泉，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)有害物質(zhì)的代謝，能夠修復(fù)酸痛的肌肉... 詳細(xì)»
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干活全身酸痛怎么緩解
出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象，可以在夜晚睡覺時(shí)進(jìn)行熱敷，熱敷可以很好的緩解肌肉，從而減輕酸痛感，熱敷的同時(shí)也可以進(jìn)行按摩。干活全身酸痛多是由于活動(dòng)量過(guò)大。新陳代謝乳酸大量堆積，無(wú)法排出，或是乳酸的聚集又使肌肉內(nèi)... 詳細(xì)»
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全身酸痛怎么快速緩解
全身酸痛的原因有很多，可能是生理原因，也可能是病理原因。生理原因，如大量體力勞動(dòng)或過(guò)度活動(dòng)，身體會(huì)處于無(wú)氧糖酵解狀態(tài)。可能會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸堆積在肌肉和關(guān)節(jié)上，突然感覺全身酸痛，休息后可以緩解。病理因素... 詳細(xì)»
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全身酸痛發(fā)冷吃什么藥
出現(xiàn)全身酸痛、發(fā)冷的癥狀，多數(shù)是考慮感冒或者是感染引起的。在感冒早期，我們通常以對(duì)癥治療為主，可以用點(diǎn)對(duì)乙酰氨基酚或者是布洛芬改善酸痛癥狀。如果伴隨發(fā)熱、鼻塞、流涕可以用些復(fù)方制劑，比如泰諾，改善感冒... 詳細(xì)»
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