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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
胃經(jīng)當令是中醫(yī)理論中的一個概念，指的是胃經(jīng)在一天中的某個時間段處于活躍狀態(tài)。根據(jù)中醫(yī)的觀點，胃經(jīng)當令的時間是早上7點到9點，這個時間段是胃經(jīng)氣血最旺盛的時候，也是人體消化吸收功能最強的時候。
在胃經(jīng)當令的時候，養(yǎng)生的重點是保護和調養(yǎng)胃經(jīng)，以促進消化吸收和身體健康。以下是一些養(yǎng)生建議：
1.早餐要吃好：早餐是一天中最重要的一餐，應該選擇營養(yǎng)豐富、易于消化的食物，如全麥面包、雞蛋、牛奶、蔬菜等。
2.避免過度勞累：在胃經(jīng)當令的時候，應該避免過度勞累，以免影響消化吸收功能。
3.保持心情愉悅：情緒對消化吸收功能有很大的影響，應該保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。
4.適量運動：適量的運動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于消化吸收。
5.注意飲食衛(wèi)生：飲食衛(wèi)生對身體健康非常重要，應該注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物。
需要注意的是，胃經(jīng)當令的養(yǎng)生方法只是中醫(yī)理論中的一種觀點，目前并沒有科學研究證明其有效性。如果有任何健康問題，應該咨詢醫(yī)生或專業(yè)的醫(yī)療機構。
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