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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)差的人不一定不愛活動，但是他們可能會因為身體的原因而感到疲勞、無力或者容易受傷，從而減少活動量。
體質(zhì)差可能是由于多種因素引起的，例如營養(yǎng)不良、缺乏運動、睡眠不足、慢性疾病等。這些因素可能會影響身體的能量代謝、肌肉力量、心肺功能等，導致身體的耐力和適應能力下降。
對于體質(zhì)差的人來說，適當?shù)倪\動是非常重要的。運動可以幫助增強身體的耐力和適應能力，提高心肺功能和肌肉力量，改善身體的代謝水平，從而提高身體的健康水平。但是，體質(zhì)差的人在開始運動之前，應該咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健身教練的建議，選擇適合自己身體狀況的運動方式和強度。
此外，體質(zhì)差的人還應該注意飲食和睡眠的健康。合理的飲食可以提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助維持身體的正常功能。充足的睡眠可以幫助身體恢復和修復，提高身體的免疫力和適應能力。
總之，體質(zhì)差的人不一定不愛活動，但是他們需要更加注意身體的健康和安全，選擇適合自己的運動方式和強度，同時注意飲食和睡眠的健康。
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