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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
人體體質(zhì)分為寒體質(zhì)和熱體質(zhì)，寒體質(zhì)指的是體內(nèi)陽氣不足，易感覺寒冷，容易患上寒癥，熱體質(zhì)則是指體內(nèi)陽氣偏盛，容易感覺熱，容易患上熱癥。體質(zhì)的判斷需要綜合考慮體溫、汗液、睡眠、飲食等多方面的因素，下面就介紹一些判斷體質(zhì)的方法：
首先是體溫，一般來說，寒體質(zhì)的人體溫較低，手腳冰涼，喜歡喝熱飲，不易出汗；而熱體質(zhì)的人體溫較高，手腳發(fā)熱，易出汗。此外，還可以觀察久坐不動時雙手的溫度，寒體質(zhì)的人手會覺得冰涼，而熱體質(zhì)的人手會感覺熱燙。
其次是汗液，寒體質(zhì)的人汗液較少，即使運動或在炎熱環(huán)境下也不易出汗；而熱體質(zhì)的人汗液較多，容易出汗。
然后是睡眠，寒體質(zhì)的人容易感覺睡眠不足，早上不容易醒來，起床后還會感覺沒精神；而熱體質(zhì)的人容易感覺睡眠過多，早上醒來后可以很快精力充沛。
最后是飲食偏好，寒體質(zhì)的人喜歡吃辛辣食物、喝熱水，不怎么喜歡吃涼性食物；而熱體質(zhì)的人則喜歡吃涼性食物、喝冷水，不怎么喜歡吃辛辣食物。
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血瘀體質(zhì)、寒性體質(zhì)和濕熱體質(zhì)應(yīng)當(dāng)怎么調(diào)理
體質(zhì)是一種中醫(yī)理論的概念，人類個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動上固有的、相對穩(wěn)定的特性，表現(xiàn)在身體健康狀況和對外界的適應(yīng)能力。對于體質(zhì)情況的分析，可以為疾病的發(fā)生和演變，為診斷治療疾病提供一定的依據(jù)。那么對于... 詳細(xì)»
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血瘀體質(zhì)是因為血行不暢導(dǎo)致的，主要表現(xiàn)為膚色晦暗、嘴唇色深、容易疲倦等癥狀，調(diào)理原則是以活血化瘀為主。寒性體質(zhì)的主要特征是畏寒怕冷，手腳冰涼，容易腹瀉等癥狀。調(diào)理原則是溫陽散寒。濕熱體質(zhì)主要表現(xiàn)為口干... 詳細(xì)»
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濕熱體質(zhì)調(diào)理
濕熱是中醫(yī)概念，因為生活環(huán)境、精神狀態(tài)、飲食、日常活動和疾病等因素，人們的體質(zhì)很容易偏向于濕熱。濕熱體質(zhì)是一種內(nèi)環(huán)境不清潔，又濕又熱，濕熱氰氳，排泄不暢的體質(zhì)。濕熱體質(zhì)如何調(diào)理，對我們的身體健康至關(guān)重... 詳細(xì)»
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濕熱體質(zhì)是因為熬夜？怎么調(diào)理濕熱體質(zhì)？
現(xiàn)實生活中，部分人的體質(zhì)比較差，可能在很多不良習(xí)慣的影響下而導(dǎo)致體質(zhì)濕熱，濕熱體質(zhì)的人更容易出現(xiàn)各種各樣的毛病，因此需要通過合理的方式來調(diào)理，這樣才能防止體質(zhì)濕熱影響健康。部分人認(rèn)為長時間的熬夜可能會... 詳細(xì)»
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濕熱體質(zhì)是因為熬夜？怎么調(diào)理濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)是中醫(yī)理論中的一種體質(zhì)類型，主要特點是體內(nèi)濕氣和熱氣過盛，表現(xiàn)為口苦、口臭、舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀。濕熱體質(zhì)的形成不僅與一時熬夜有關(guān)，更多是由于長期不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣以及情緒壓力等因素... 詳細(xì)»
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