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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
睡了一覺(jué)腳踝疼得像扭了，是因?yàn)橐韵聨追N原因：睡姿不對(duì)，腳處于一個(gè)過(guò)于彎曲狀態(tài)，或是有什么硬物抵住了腳踝位置床，時(shí)間長(zhǎng)了以后醒來(lái)皮膚軟組織因?yàn)閿D壓或者扭曲的損傷而形成疼痛；其次，一些靜脈回流障礙的患者或者淋巴管回流障礙的患者，醒了以后，血液回流在肢端難以順暢，也會(huì)感覺(jué)到疼痛。還有一部分患者是因?yàn)橥达L(fēng)或者類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，這些內(nèi)在的疾病的發(fā)作而形成關(guān)節(jié)處的疼痛。
腳踝疼怎么辦
1、休息，腳踝疼首先應(yīng)減少活動(dòng)，確認(rèn)是否是外傷的因素導(dǎo)致的，因?yàn)樵诨顒?dòng)時(shí)肌肉會(huì)隨之收縮，肌腱和斷端之間距離可能會(huì)逐漸加大，給后續(xù)的治療增加困難，注意休息，不能讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。
2、抬高患肢，抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。
3、壓迫，用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血和淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。
4、冷敷，冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
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睡一覺(jué)腳踝就像崴了怎么回事
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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睡一覺(jué)起來(lái)背疼怎么回事
陳伯健 副主任醫(yī)師
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睡一覺(jué)起來(lái)背疼怎么回事
林涌鵬 主治醫(yī)師
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全麻手術(shù)只是睡一覺(jué)而已嗎
周瑩 主治醫(yī)師
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經(jīng)常頭痛睡一覺(jué)就好怎么回事
葉江琳 副主任醫(yī)師
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麻醉就是睡一覺(jué)這么簡(jiǎn)單嗎
王家雙 主任醫(yī)師
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡了一覺(jué)起來(lái)頭疼
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睡了一覺(jué)脖子疼咋回事
睡了一覺(jué)起來(lái)發(fā)現(xiàn)脖子疼大部分患者是因?yàn)槁湔韺?dǎo)致的，上班族工作繁忙，長(zhǎng)期的埋頭工作或者是睡覺(jué)的時(shí)候枕頭高，就容易導(dǎo)致落枕情況。調(diào)整好自己的工作狀態(tài)，改善睡覺(jué)的姿勢(shì)在短時(shí)間里脖子疼可以得到緩解甚至于不疼。... 詳細(xì)»
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睡了一覺(jué)耳朵腫了
睡了一覺(jué)耳朵腫了考慮與蚊蟲(chóng)叮咬、外耳道炎、外耳道癤腫、過(guò)敏性皮炎、淋巴結(jié)炎等疾病有關(guān)，需明確病因后遵醫(yī)囑治療。1、蚊蟲(chóng)叮咬：考慮與蚊蟲(chóng)叮咬人體后，蚊蟲(chóng)分泌物中的刺激性物質(zhì)導(dǎo)致局部組織血管充血擴(kuò)張有關(guān)。... 詳細(xì)»
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為什么睡一覺(jué)起來(lái)背疼
生活的壓力需要有良好的睡眠時(shí)間，但睡一覺(jué)起來(lái)背疼卻很容易影響人的身體，夜間著涼或者睡覺(jué)的姿勢(shì)不當(dāng)都會(huì)引起睡眠后背疼，不必太過(guò)于焦慮。但如果背疼較重，可能是一些嚴(yán)重的疾病而引發(fā)的，可能是腰椎退行性病變或... 詳細(xì)»
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睡一覺(jué)起來(lái)眼睛疼怎么回事
睡一覺(jué)起來(lái)眼睛疼，并且眼睛出現(xiàn)紅腫、看不清東西視線模糊的情況，可能是眼瞼腺體被細(xì)菌感染導(dǎo)致的，急性結(jié)膜炎或者虹膜睫狀體炎導(dǎo)致的眼睛疼痛，表現(xiàn)為分泌物明顯增多，有不同程度的視力下降、怕光、流淚，會(huì)在角膜... 詳細(xì)»
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睡一覺(jué)起來(lái)脖子疼怎么回事
睡覺(jué)的時(shí)候有時(shí)候因?yàn)檎眍^的高度不合適，或者睡覺(jué)姿勢(shì)不恰當(dāng)，導(dǎo)致患者在睡覺(jué)起來(lái)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)脖子僵硬無(wú)法靈活的活動(dòng)，或者出現(xiàn)疼痛和麻木的感覺(jué)。這種情況都是實(shí)際生活中很容易發(fā)生的，所以有頸椎病的患者更要注意，... 詳細(xì)»
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