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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
學(xué)生練腹肌并不會長不高。
首先，需要了解的是，身高的增長主要取決于遺傳和營養(yǎng)兩個因素。遺傳因素?zé)o法改變，但營養(yǎng)因素是可以通過后天的努力來改善的。對于學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉是有利于身高增長的。運(yùn)動可以刺激骨骼生長，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體各部位的發(fā)育。而腹肌鍛煉主要是針對腹部肌肉的鍛煉，它并不能直接影響到身高的增長。
認(rèn)為練腹肌會影響身高，這主要是因為腹肌鍛煉往往需要做一些彎腰、俯臥撐等動作，這些動作在不正確的姿勢下，可能會對脊椎產(chǎn)生一定的壓力，從而影響到身高的正常增長。但是，只要在進(jìn)行腹肌鍛煉時，注意保持正確的姿勢，避免過度的壓力，就不會對身高產(chǎn)生負(fù)面影響。
此外，還需要注意的是，雖然腹肌鍛煉不能直接影響身高，但是如果過度的鍛煉，忽視了其他的運(yùn)動，也可能會導(dǎo)致身體的不均衡發(fā)展，從而影響到身高的增長。因此，在進(jìn)行鍛煉時，一定要做到全面，既要鍛煉腹肌，也要鍛煉其他的部位，保持身體的均衡發(fā)展。
總的來說，學(xué)生練腹肌并不會長不高，只要在鍛煉時注意保持正確的姿勢，避免過度的壓力，同時做到全面鍛煉，就可以既鍛煉出健美的腹肌，又保證身高的正常增長。
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