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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
久坐后背疼可能是由于長時間保持同一姿勢，導致肌肉緊張和血液循環(huán)不暢所致。以下是一些可能的原因和應對方法。
1.錯誤的坐姿：久坐時，如果姿勢不正確，特別是弓背或是側倚的姿勢，會導致背部肌肉過度緊張，從而引起背痛。
2.缺乏適當?shù)闹危喝绻螞]有足夠的支撐或者是坐墊過軟，都會導致久坐后背部肌肉過度緊張，引發(fā)背痛。
3.缺乏運動：長時間久坐導致肌肉長期處于僵硬狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，會導致背部肌肉疼痛。
4.鍛煉不當：如果長期處于久坐狀態(tài)，但是缺乏足夠的鍛煉，背部肌肉弱化，也容易引發(fā)背部疼痛。
5.骨骼問題：長時間久坐也可能導致骨盆錯位、脊椎受損等問題，引起背痛。
總之，久坐后背疼的原因復雜，需要綜合考慮個人的坐姿、習慣、鍛煉情況等因素。針對具體情況，采取相應的措施來緩解背部疼痛是最為重要的。如果疼痛持續(xù)較長時間或癥狀較嚴重，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
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