-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰部受傷是一種常見的問題，很多人在日常生活中都可能會遇到。當(dāng)腰部受傷時，合理的飲食和營養(yǎng)是非常重要的，可以幫助加速傷口愈合并緩解疼痛。以下是一些在腰部受傷時可以食用的食物。
首先，富含蛋白質(zhì)的食物對于腰部受傷的人來說非常重要。蛋白質(zhì)可以幫助修復(fù)受傷的組織和肌肉，加速愈合過程。雞肉、魚類、豆類和蛋類都是很好的蛋白質(zhì)來源。
其次，含有維生素C和維生素D的食物也對腰部受傷的人有益處。維生素C可以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合，而維生素D則有助于鈣的吸收和骨骼的修復(fù)。柑橘類水果、菠菜、鱷梨和魚肝油都是含有豐富維生素C和維生素D的食物。
此外，富含纖維的食物對于腰部受傷的人來說也是很重要的。纖維可以幫助促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，預(yù)防便秘和消化問題，減輕腰部受傷時可能會面臨的腹部不適。全谷類、水果和蔬菜都是優(yōu)質(zhì)的纖維來源。
另外，一些具有抗炎作用的食物也可以幫助減輕腰部疼痛和不適。例如，姜、魚油和葡萄籽提取物都被證明具有抗炎作用，可以幫助緩解疼痛和腫脹。
總的來說，腰部受傷時，合理的飲食和營養(yǎng)對于愈合過程非常重要。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素C和D、纖維和抗炎物質(zhì)的食物可以幫助加速傷口愈合并緩解疼痛。當(dāng)然，建議在飲食調(diào)整前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以確保食物的選擇和攝入量符合個人的實際需求和健康狀況。
-
-
腿受傷了吃什么食物好
許樹才 主任醫(yī)師
-
-
骨頭受傷了吃什么恢復(fù)的快
管華 主治醫(yī)師
-
-
腰急性扭傷吃什么食物好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)受傷了還能恢復(fù)嗎
廖曉斌 副主任醫(yī)師
-
-
神經(jīng)受傷了還能恢復(fù)嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合對...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長：診治各種脊柱脊髓...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長：各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙?？?
擅長：專長：擅長老年癡...
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
腿受傷了吃什么水果好
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
頭受傷吃什么水果好
-
-
手受傷了吃什么水果好
手受傷后，選擇適合消炎愈合的水果是非常重要的。以下是一些對手傷有益的水果：1、蘋果：蘋果含有豐富維生素和礦物質(zhì)的，平時可以適當(dāng)吃蘋果，能夠補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)成分，提高自身免疫力，促進(jìn)傷口愈合。2、橙子... 詳細(xì)»
-
-
腰受傷了怎么恢復(fù)
如果腰部受傷，那么在恢復(fù)期間需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委煟悦膺M(jìn)一步加重傷勢。以下是一些恢復(fù)的建議：1.充分休息：當(dāng)腰部受傷時，首先要做的就是休息。盡量避免做重體力活動，尤其是彎腰、扭動腰部的動作。需要在... 詳細(xì)»
-
-
臉受傷了不能吃什么
臉受傷了不能吃很多東西：1、辛辣的食物。辣椒、韭菜、凝乳等此類刺激性食品，不僅不利于傷口愈合，而且容易引起傷口感染。此外，洋蔥、姜和大蒜吃得少，這些刺激性、辛辣的調(diào)味品，可能導(dǎo)致傷口感染，傷口愈合率降... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號