-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
做運動時尾巴骨附近疼痛可能由多種原因引起，以下是一些常見的原因：
1.肌肉拉傷：運動時過度伸展或扭曲尾巴骨附近的肌肉，可能導(dǎo)致肌肉拉傷，引起疼痛。
2.韌帶損傷：尾巴骨周圍的韌帶有可能在運動中受傷，導(dǎo)致疼痛。
3.尾骨骨折：直接撞擊或摔倒可能導(dǎo)致尾骨骨折，引起劇烈疼痛。
4.滑囊炎：滑囊炎是指滑囊的炎癥，滑囊是一種充滿液體的小囊，位于關(guān)節(jié)周圍，可減少摩擦。尾巴骨附近的滑囊炎可能導(dǎo)致疼痛。
5.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)的炎癥，可能影響尾巴骨附近的關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛。
6.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出或其他神經(jīng)問題可能導(dǎo)致尾巴骨附近的神經(jīng)受壓，引起疼痛。
如果做運動時尾巴骨附近疼痛，以下是一些建議：
1.休息：停止運動，讓身體有時間恢復(fù)。
2.冰敷：在疼痛部位冰敷15-20分鐘，每天數(shù)次，可幫助減輕疼痛和腫脹。
3.熱敷：在疼痛緩解后，可以使用熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。
4.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥來減輕疼痛和炎癥。
5.物理治療：物理治療師可以使用按摩、電療、超聲波等方法來幫助緩解疼痛和恢復(fù)功能。
6.調(diào)整運動：避免引起疼痛的運動，選擇適合的運動方式和強(qiáng)度。
7.注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或扭曲身體。
如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
-
-
運動損傷疼痛怎么緩解
陳俊琦 副主任醫(yī)師
-
-
運動損傷腿部疼痛的治療
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
運動損傷腳踝疼痛如何處理
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
肩關(guān)節(jié)疼痛如何做康復(fù)運動
杜春曉 主治醫(yī)師
-
-
有效的運動能緩解腰部疼痛嗎
王家雙 主任醫(yī)師
-
-
運動過度會引起乳房疼痛嗎？
吳劍 主任醫(yī)師
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱外傷及脊...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長:人工髖...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
為什么運動后會出現(xiàn)疼痛
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
缺乏運動運動之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運動后出現(xiàn)疼痛是一個常見的現(xiàn)象，引起的原因相對來說比較多，以下是關(guān)于缺乏運動運動之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運動會導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運動時，肌肉... 詳細(xì)»
-
-
運動上背部中間疼痛
運動上背部中間疼痛可能是由多種原因引起的，一些可能的原因和相應(yīng)的建議如下：1.肌肉勞損或拉傷：如果最近進(jìn)行了劇烈的運動或者做了一些需要用到背部肌肉的活動，可能會導(dǎo)致肌肉勞損或拉傷。這種情況下，建議休息... 詳細(xì)»
-
-
肌筋膜炎疼痛如何運動
肌筋膜炎是一種常見的肌肉骨骼疾病，通常表現(xiàn)為肌肉疼痛、僵硬和運動受限。適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助緩解肌筋膜炎疼痛，但需要注意選擇合適的運動方式和強(qiáng)度。以下是一些適合肌筋膜炎患者的運動：1.溫和的伸展運動：可以... 詳細(xì)»
-
-
運動后左膝蓋外側(cè)疼痛
運動后左膝蓋外側(cè)疼痛可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：1.外側(cè)半月板損傷：半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨墊，起到緩沖和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。當(dāng)半月板受到外力或過度使用時，可能會發(fā)生損傷，導(dǎo)致疼痛。2.外... 詳細(xì)»
-
-
運動后感覺胃扭傷疼痛
當(dāng)在運動后感到胃部扭傷和疼痛時，這可能是由多種原因引起的?？赡艿脑蚝拖鄳?yīng)的建議如下：1.胃肌肉疲勞引起的胃扭傷：運動會讓胃肌肉受到一定的刺激和負(fù)荷，如果運動強(qiáng)度過大或者時間過長，胃肌肉可能會疲勞，導(dǎo)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號